penerangan ringkas:
15 Kegunaan dan Kebaikan Teratas
Beberapa kegunaan dan faedah minyak pudina termasuk:
1. Melegakan Sakit Otot dan Sendi
Jika anda tertanya-tanya sama ada minyak pudina baik untuk kesakitan, jawapannya adalah "ya!" Minyak pati pudina adalah ubat penahan sakit semula jadi yang sangat berkesan dan melegakan otot.
Ia juga mempunyai sifat penyejukan, menyegarkan dan antispasmodik. Minyak pudina amat membantu dalam mengurangkan sakit kepala yang tegang. Satu percubaan klinikal menunjukkan bahawa iaberfungsi serta acetaminophen.
Kajian lain menunjukkan bahawaminyak pudina digunakan secara topikalmempunyai kelebihan melegakan kesakitan yang dikaitkan dengan fibromyalgia dan sindrom kesakitan myofascial. Penyelidik mendapati bahawa minyak pudina, eucalyptus, capsaicin dan persediaan herba lain mungkin membantu kerana ia berfungsi sebagai analgesik topikal.
Untuk menggunakan minyak pudina untuk melegakan kesakitan, hanya sapukan dua hingga tiga titis secara topikal pada kawasan yang dikhuatiri tiga kali sehari, tambah lima titis pada mandian suam dengan garam Epsom atau cuba sapu otot buatan sendiri. Menggabungkan pudina dengan minyak lavender juga merupakan cara terbaik untuk membantu badan anda berehat dan mengurangkan sakit otot.
2. Penjagaan Resdung dan Bantuan Pernafasan
Aromaterapi pudina boleh membantu menyumbat sinus anda dan menawarkan kelegaan daripada tekak yang gatal. Ia bertindak sebagai ekspektoran yang menyegarkan, membantu membuka saluran pernafasan anda, membersihkan lendir dan mengurangkan kesesakan.
Ia juga merupakan salah satu daripadaminyak pati terbaik untuk selsema, selesema, batuk, resdung, asma, bronkitis dan penyakit pernafasan lain.
Kajian makmal menunjukkan bahawa sebatian yang terdapat dalam minyak pudina mempunyai ciri antimikrob, antivirus dan antioksidan, bermakna ia juga boleh membantu melawan jangkitan yang membawa kepada gejala yang melibatkan saluran pernafasan.
Campurkan minyak pudina dengan minyak kelapa danminyak kayu putihuntuk membuat sayasapuan wap buatan sendiri. Anda juga boleh meresap lima titis pudina atau sapukan dua hingga tiga titis secara topikal ke pelipis, dada dan belakang leher anda.
3. Melegakan Alahan Bermusim
Minyak pudina sangat berkesan untuk merehatkan otot di saluran hidung anda dan membantu membersihkan kotoran dan debunga dari saluran pernafasan anda semasa musim alahan. Ia dianggap salah satu yang terbaikminyak pati untuk alahankerana sifat ekspektoran, anti-radang dan mencergaskannya.
Kajian makmal yang diterbitkan dalamJurnal Penyelidikan Perubatan Eropahmendapati bahawasebatian pudina menunjukkan potensi keberkesanan terapeutikuntuk rawatan gangguan keradangan kronik, seperti rinitis alergi, kolitis dan asma bronkial.
Untuk membantu melegakan simptom alahan bermusim dengan produk DIY anda sendiri, sapukan pudina dan minyak kayu putih di rumah, atau sapukan dua hingga tiga titik pudina secara topikal pada pelipis, dada dan belakang leher anda.
4. Meningkatkan Tenaga dan Meningkatkan Prestasi Senaman
Untuk alternatif bukan toksik kepada minuman tenaga yang tidak sihat, ambil beberapa bau pudina. Ia membantu meningkatkan tahap tenaga anda semasa perjalanan jauh, di sekolah atau bila-bila masa lain yang anda perlukan untuk "membakar minyak tengah malam."
Penyelidikan mencadangkan bahawa iajuga boleh membantu meningkatkan ingatan dan kewaspadaanapabila disedut. Ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi fizikal anda, sama ada anda memerlukan sedikit dorongan semasa latihan mingguan anda atau anda sedang berlatih untuk acara olahraga.
Satu kajian yang diterbitkan dalamAvicenna Journal of Phytomedicinemenyiasatkesan pengambilan pudina pada senamanprestasi. Tiga puluh pelajar kolej lelaki yang sihat dibahagikan secara rawak kepada kumpulan eksperimen dan kawalan. Mereka diberi satu dos oral minyak pati pudina, dan pengukuran telah diambil pada parameter fisiologi dan prestasi mereka.
Penyelidik memerhatikan peningkatan ketara dalam semua pembolehubah yang diuji selepas pengambilan minyak pudina. Mereka dalam kumpulan eksperimen menunjukkan peningkatan yang ketara dan ketara dalam daya cengkaman mereka, lompat menegak berdiri dan lompat jauh berdiri.
Kumpulan minyak pudina juga menunjukkan peningkatan ketara dalam jumlah udara yang dihembus dari paru-paru, kadar aliran pernafasan puncak dan kadar aliran hembusan puncak. Ini menunjukkan bahawa pudina mungkin mempunyai kesan positif pada otot licin bronkial.
Untuk meningkatkan tahap tenaga anda dan meningkatkan kepekatan dengan minyak pudina, ambil satu hingga dua titis secara dalaman dengan segelas air, atau sapukan dua hingga tiga titis secara topikal pada pelipis dan belakang leher anda.
5. Melegakan Sakit Kepala
Pudina untuk sakit kepala mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran, melegakan usus dan melegakan otot yang tegang. Semua keadaan ini boleh menyebabkan sakit kepala tegang atau migrain, menjadikan minyak pudina salah satu yang terbaikminyak pati untuk sakit kepala.
Percubaan klinikal daripada penyelidik di Klinik Neurologi di Universiti Kiel, Jerman, mendapati bahawa agabungan minyak pudina, minyak kayu putih dan etanolmempunyai "kesan analgesik yang ketara dengan pengurangan sensitiviti terhadap sakit kepala." Apabila minyak ini disapu pada dahi dan pelipis, ia juga meningkatkan prestasi kognitif dan mempunyai kesan relaksasi otot dan mental.
Untuk menggunakannya sebagai ubat sakit kepala semulajadi, sapukan dua hingga tiga titis pada pelipis, dahi dan belakang leher anda. Ia akan mula meredakan kesakitan dan ketegangan apabila bersentuhan.
6. Memperbaiki Gejala IBS
Kapsul minyak pudina telah terbukti berkesan dalam merawat sindrom usus besar (IBS) secara semula jadi.Minyak pudina untuk IBSmengurangkan kekejangan dalam kolon, melegakan otot-otot usus anda, dan boleh membantu mengurangkan kembung perut dan gas.
Percubaan klinikal rawak terkawal plasebo mendapati pengurangan 50 peratus dalam gejala IBS dengan 75 peratus pesakit yang menggunakannya. Apabila 57 pesakit dengan IBS telah dirawat dengandua kapsul minyak pudina dua kali sehariselama empat minggu atau plasebo, majoriti pesakit dalam kumpulan pudina mengalami gejala yang bertambah baik, termasuk pendarahan perut yang berkurangan, sakit perut atau ketidakselesaan, cirit-birit, sembelit, dan mendesak semasa membuang air besar.
Untuk membantu melegakan gejala IBS, cuba ambil satu hingga dua titis minyak pudina secara dalaman dengan segelas air atau tambahkannya ke dalam kapsul sebelum makan. Anda juga boleh menggunakan dua hingga tiga titis secara topikal ke perut anda.
7. Menyegarkan Nafas dan Menyokong Kesihatan Mulut
Dicuba dan benar selama lebih 1,000 tahun, tumbuhan pudina telah digunakan untuk menyegarkan nafas secara semula jadi. Ini mungkin disebabkan oleh caraminyak pudina membunuh bakteria dan kulatyang boleh menyebabkan rongga atau jangkitan.
Kajian makmal yang diterbitkan dalamJurnal Pergigian Eropahmendapati bahawa minyak pudina (bersama-sama denganminyak pokok tehdanminyak pati thyme)menunjukkan aktiviti antimikrobialterhadap patogen mulut, termasukStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colidanCandida albicans.
Untuk meningkatkan kesihatan mulut anda dan menyegarkan nafas anda, cuba buat sayaubat gigi soda penaik buatan sendiriataupencuci mulut buatan sendiri. Anda juga boleh menambah setitik minyak pudina terus ke produk ubat gigi anda yang dibeli di kedai atau menambah setitik di bawah lidah anda sebelum meminum cecair.
8. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut dan Mengurangkan Kelemumur
Peppermint digunakan dalam banyak produk penjagaan rambut berkualiti tinggi kerana ia secara semula jadi boleh menebal dan menyuburkan helaian yang rosak. Ia boleh digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk rambut menipis, dan ia membantu merangsang kulit kepala dan memberi tenaga kepada fikiran anda.
Tambahan pula,mentol telah terbuktiagen antiseptik yang kuat, jadi ia boleh membantu membuang kuman yang terkumpul pada kulit kepala dan helaian anda. Ia juga digunakan dalamsyampu anti kelemumur.
Ia sebenarnya mungkin salah satu minyak terbaik untuk pertumbuhan rambut.
Kajian haiwan yang menguji keberkesanannya untuk pertumbuhan semula pada tikus menunjukkan bahawa selepas itupermohonan topikal pudinaselama empat minggu, terdapat peningkatan ketara dalam ketebalan kulit, bilangan folikel dan kedalaman folikel. Ia lebih berkesan daripada penggunaan topikal salin, minyak jojoba dan minoxidil, ubat yang digunakan untuk pertumbuhan semula.
Untuk menggunakan pudina untuk kunci anda untuk menggalakkan pertumbuhan dan khasiat, cuma tambahkan dua hingga tiga titik pada syampu dan perapi anda. Anda juga boleh membuat sayasyampu pudina rosemary buatan sendiri, buat produk semburan dengan menambah lima hingga 10 titik pudina ke dalam botol semburan berisi air atau hanya urut dua hingga tiga titik ke kulit kepala anda semasa mandi.
9. Melegakan Kegatalan
Penyelidikan menunjukkan bahawa mentol yang terdapat dalam minyak pudina menghalang kegatalan. Percubaan klinikal tiga kali buta melibatkan 96 wanita hamil yang dipilih secara rawak yang didiagnosis dengan pruritus menguji keupayaan pudina untuk memperbaiki gejala. Pruritus adalah masalah biasa yang dikaitkan dengan rasa gatal yang mengecewakan dan berterusan yang tidak dapat diatasi.
Untuk kajian, wanita memohon agabungan pudina dan minyak bijanatau plasebo dua kali sehari selama dua minggu. Penyelidik mendapati bahawa keterukan gatal dalam kumpulan yang dirawat menunjukkan perbezaan statistik yang ketara berbanding kumpulan plasebo.
Hidup dengan kegatalan boleh menjadi sakit. Untuk membantu melegakan kegatalan dengan pudina, hanya sapukan dua hingga tiga titis secara topikal ke kawasan yang membimbangkan, atau tambah lima hingga 10 titis ke dalam mandian air suam.
Jika anda mempunyai kulit sensitif, gabungkannya dengan minyak pembawa bahagian yang sama sebelum digunakan secara topikal. Anda juga boleh mencampurkannya ke dalam losyen atau krim sebagai ganti minyak pembawa, atau menggabungkan pudina denganminyak lavender untuk melegakan gatal, kerana lavender mempunyai sifat yang menenangkan.
10. Menghalau Pepijat Secara Semulajadi
Tidak seperti kita manusia, sebilangan makhluk kecil membenci bau pudina, termasuk semut, labah-labah, lipas, nyamuk, tikus dan mungkin juga kutu. Ini menjadikan minyak pudina untuk labah-labah, semut, tikus dan perosak lain sebagai agen penghalau yang berkesan dan semula jadi. Ia juga mungkin berkesan untuk kutu.
Kajian semula penghalau serangga berasaskan tumbuhan yang diterbitkan dalamJurnal Malariadidapati bahawa tumbuhan yang paling berkesanminyak pati yang digunakan dalam penghalau pepijattermasuk:
- pudina
- serai
- geraniol
- pain
- cedar
- thyme
- nilam
- bunga cengkih
Minyak ini didapati dapat menangkis vektor malaria, filaria dan demam kuning selama 60–180 minit.
Kajian lain menunjukkan bahawa minyak pudina menghasilkan 150 minitmasa perlindungan lengkap terhadap nyamuk, dengan hanya 0.1 mL minyak yang disapu pada lengan. Para penyelidik menyatakan bahawa selepas 150 minit, keberkesanan minyak pudina berkurangan dan perlu digunakan semula.
11. Mengurangkan Loya
Apabila 34 pesakit mengalami loya selepas pembedahan selepas menjalani pembedahan jantung dan mereka menggunakan apenyedut aromaterapi hidung yang mengandungi minyak pudina, tahap loya mereka didapati berbeza dengan ketara berbanding sebelum menyedut pudina.
Pesakit diminta menilai perasaan loya mereka pada skala 0 hingga 5, dengan 5 adalah loya yang paling besar. Skor purata berubah daripada 3.29 sebelum penyedutan minyak pudina kepada 1.44 dua minit selepas itu.
Untuk menghilangkan rasa loya, cukup sedut minyak pudina terus dari botol, tambah satu titis pada segelas air suling atau gosok satu hingga dua titis di belakang telinga anda.
12. Memperbaiki Gejala Kolik
Terdapat penyelidikan yang mencadangkan minyak pudina boleh berguna sebagai ubat kolik semula jadi. Menurut kajian silang yang diterbitkan dalamPerubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti,menggunakan minyak pudina adalah sama berkesansebagai ubat Simethicone untuk merawat kolik bayi, tanpa kesan sampingan yang berkaitan dengan ubat-ubatan yang ditetapkan.
Penyelidik mendapati bahawa purata masa menangis di kalangan bayi yang mengalami kolik adalah daripada 192 minit sehari kepada 111 minit sehari. Semua ibu melaporkan penurunan kekerapan dan tempoh episod kolik yang sama dalam kalangan mereka yang menggunakan minyak pudina dan Simethicone, ubat yang digunakan untuk melegakan gas, kembung perut dan ketidakselesaan perut.
Untuk kajian itu, bayi diberi setitisMentha piperitasetiap kilogram berat badan sekali sehari untuk tempoh tujuh hari. Sebelum menggunakannya pada bayi anda, pastikan anda membincangkan pelan rawatan ini dengan pakar pediatrik anak anda.
13. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Minyak pudina mempunyai kesan menenangkan, melembutkan, menyegarkan dan anti-radang pada kulit apabila ia digunakan secara topikal. Ia mempunyai sifat antiseptik dan antimikrob.
Kajian semula minyak pati sebagai antimikrobial yang berpotensi untuk merawat penyakit kulit yang diterbitkan dalamPerubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Buktimendapati bahawaminyak pudina berkesan apabila digunakanmengurangkan:
- bintik hitam
- cacar air
- kulit berminyak
- dermatitis
- keradangan
- kulit gatal
- kurap
- kudis
- selaran matahari
Untuk meningkatkan kesihatan kulit anda dan gunakan sebagai ubat rumah untuk jerawat, campurkan dua hingga tiga titis dengan minyak pati lavender bahagian yang sama, dan sapukan gabungan itu secara topikal ke kawasan yang menjadi kebimbangan.
14. Perlindungan dan Melegakan Selaran Matahari
Minyak pudina boleh menghidratkan kawasan yang terkena selaran matahari dan melegakan kesakitan. Ia juga boleh digunakan untuk membantu mencegah selaran matahari.
Kajian in vitro mendapati bahawaminyak pudina mempunyai faktor perlindungan matahari (SPF)nilai yang lebih tinggi daripada kebanyakan minyak pati lain, termasuk minyak lavender, kayu putih, pokok teh dan minyak mawar.
Untuk meningkatkan penyembuhan selepas pendedahan matahari dan membantu melindungi diri anda daripada selaran matahari, campurkan dua hingga tiga titis minyak pudina dengan setengah sudu minyak kelapa, dan sapukan terus ke kawasan yang membimbangkan. Anda juga boleh membuat saya semula jadisemburan selaran matahari buatan sendiriuntuk melegakan kesakitan dan menyokong pembaharuan kulit yang sihat.
15. Agen Anti-Kanser yang Berpotensi
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam bidang ini, beberapa kajian makmal menunjukkan bahawa pudina mungkin berguna sebagai agen antikanser. Satu kajian sedemikian mendapati bahawa kompaunmentol menghalang pertumbuhan kanser prostatdengan mendorong kematian sel dan mengawal selia proses selular
Harga FOB:US $0.5 - 9,999 / Sekeping Kuantiti Pesanan Min:100 Keping/Keping Keupayaan Bekalan:10000 Keping/Keping setiap Bulan 
