Rosemary adalah lebih daripada herba aromatik yang rasanya hebat pada kentang dan kambing panggang. Minyak Rosemary sebenarnya adalah salah satu herba dan minyak pati yang paling berkuasa di planet ini!
Mempunyai nilai ORAC antioksidan sebanyak 11,070, rosemary mempunyai kuasa melawan radikal bebas yang luar biasa yang sama seperti beri goji. Malar hijau berhutan yang berasal dari Mediterranean ini telah digunakan dalam perubatan tradisional selama beribu-ribu tahun untuk meningkatkan daya ingatan, melegakan masalah penghadaman, meningkatkan sistem imun, dan melegakan kesakitan dan kesakitan.
Seperti yang saya akan kongsikan, manfaat dan kegunaan minyak pati rosemary nampaknya terus meningkat mengikut kajian saintifik, malah ada yang menunjuk ke arah keupayaan rosemary untuk mempunyai kesan anti-kanser yang menakjubkan pada beberapa jenis kanser!
Apakah Minyak Pati Rosemary?
Rosemary (Rosmarinus officinalis) ialah tumbuhan malar hijau kecil yang tergolong dalam keluarga pudina, yang juga termasuk herba lavender, basil, myrtle dan sage. Daunnya biasanya digunakan segar atau kering untuk menyedapkan pelbagai hidangan.
Minyak pati rosemary diekstrak daripada daun dan bahagian atas tumbuhan yang berbunga. Dengan bauan seperti kayu malar hijau, minyak rosemary biasanya digambarkan sebagai menyegarkan dan memurnikan.
Kebanyakan kesan kesihatan rosemary yang bermanfaat telah dikaitkan dengan aktiviti antioksidan yang tinggi dari juzuk kimia utamanya, termasuk karnosol, asid karnosik, asid ursolik, asid rosmarinik dan asid kafeik.
Dianggap suci oleh orang Yunani kuno, Rom, Mesir dan Ibrani, rosemary mempunyai sejarah penggunaan yang panjang selama berabad-abad. Dari segi beberapa kegunaan rosemary yang lebih menarik sepanjang masa, dikatakan bahawa ia digunakan sebagai azimat cinta perkahwinan apabila ia dipakai oleh pengantin pada Zaman Pertengahan. Di seluruh dunia di tempat seperti Australia dan Eropah, rosemary juga dilihat sebagai tanda penghormatan dan peringatan apabila digunakan pada pengebumian.
4. Membantu Menurunkan Kortisol
Satu kajian telah dijalankan dari Sekolah Pergigian Universiti Meikai di Jepun yang menilai bagaimana lima minit aromaterapi lavender dan rosemary mempengaruhi tahap kortisol air liur (hormon [tekanan") 22 sukarelawan yang sihat.
Setelah memerhatikan bahawa kedua-dua minyak pati meningkatkan aktiviti penghapusan radikal bebas, penyelidik juga mendapati bahawa kedua-duanya mengurangkan tahap kortisol dengan ketara, yang melindungi tubuh daripada penyakit kronik akibat tekanan oksidatif.
5. Sifat Melawan Kanser
Selain sebagai antioksidan yang kaya, rosemary juga terkenal dengan sifat anti-kanser dan anti-radang.
3 Kebaikan Minyak Rosemary Teratas
Penyelidikan telah mendedahkan bahawa minyak pati rosemary sangat berkesan apabila ia melibatkan banyak masalah kesihatan utama tetapi biasa yang dihadapi oleh kita hari ini. Berikut adalah beberapa cara terbaik yang anda dapati minyak pati rosemary membantu.
1. Tidak menggalakkan Keguguran Rambut dan Meningkatkan Pertumbuhan
Androgenetic alopecia, lebih dikenali sebagai kebotakan corak lelaki atau kebotakan corak wanita, adalah bentuk keguguran rambut biasa yang dipercayai berkaitan dengan genetik dan hormon seks seseorang. Hasil sampingan testosteron yang dipanggil dihydrotestosterone (DHT) diketahui menyerang folikel rambut, membawa kepada keguguran rambut kekal, yang merupakan masalah untuk kedua-dua jantina - terutamanya bagi lelaki yang menghasilkan lebih banyak testosteron daripada wanita.
Percubaan perbandingan rawak yang diterbitkan pada tahun 2015 melihat keberkesanan minyak rosemary pada keguguran rambut akibat alopecia androgenetik (AGA) berbanding dengan bentuk rawatan konvensional biasa (minoxidil 2%). Selama enam bulan, 50 subjek dengan AGA menggunakan minyak rosemary manakala 50 lagi menggunakan minoxidil.
Selepas tiga bulan, kedua-dua kumpulan tidak melihat sebarang peningkatan, tetapi selepas enam bulan, kedua-dua kumpulan melihat peningkatan yang sama ketara dalam kiraan rambut. Minyak rosemary semulajadi yang dilakukan sebagai ubat keguguran rambut serta bentuk rawatan konvensional dan juga menyebabkan kurang kegatalan kulit kepala berbanding minoxidil sebagai kesan sampingan.
Penyelidikan haiwan juga menunjukkan keupayaan rosemary untuk menghalang DHT dalam subjek dengan pertumbuhan semula rambut yang terganggu oleh rawatan testosteron. (7)
Untuk merasai bagaimana minyak rosemary untuk pertumbuhan rambut, cuba gunakan resipi Syampu Pudina Rosemary DIY buatan sendiri saya.
2. Boleh Meningkatkan Daya Ingatan
Terdapat petikan yang bermakna dalam Shakespeare's [Hamlet" yang menunjuk ke arah salah satu faedah herba ini yang paling mengagumkan: [Ada rosemary, itu untuk kenangan. Doakan awak, sayang, ingat.”
Dipakai oleh sarjana Yunani untuk meningkatkan ingatan mereka semasa mengambil peperiksaan, keupayaan pengukuhan mental rosemary telah diketahui sejak beribu-ribu tahun.
Jurnal Neurosains Antarabangsa menerbitkan satu kajian yang menonjolkan fenomena ini pada tahun 2017. Setelah menilai bagaimana prestasi kognitif 144 peserta dipengaruhi oleh minyak lavender dan aromaterapi minyak rosemary, Universiti Northumbria, penyelidik Newcastle mendapati bahawa:
- [Rosemary menghasilkan peningkatan prestasi yang ketara untuk kualiti keseluruhan memori dan faktor ingatan sekunder."
- Mungkin disebabkan oleh kesan menenangkannya yang ketara, [lavender menghasilkan penurunan yang ketara dalam prestasi ingatan kerja, dan masa tindak balas terjejas untuk kedua-dua ingatan dan tugas berasaskan perhatian."
- Rosemary membantu orang ramai menjadi lebih berwaspada.
- Lavender dan rosemary membantu menghasilkan perasaan [kepuasan hati" dalam diri sukarelawan.
Menjejaskan lebih daripada ingatan, kajian juga mengetahui bahawa minyak pati rosemary boleh membantu merawat dan mencegah penyakit Alzheimer (AD). Diterbitkan dalam Psychogeriatrics, kesan aromaterapi telah diuji pada 28 orang tua dengan demensia (17 daripadanya menghidap Alzheimer).
Selepas menyedut wap minyak rosemary dan minyak lemon pada waktu pagi, dan minyak lavender dan oren pada waktu petang, pelbagai penilaian fungsi telah dijalankan, dan semua pesakit menunjukkan peningkatan yang ketara dalam orientasi peribadi berhubung dengan fungsi kognitif tanpa kesan sampingan yang tidak diingini. Secara keseluruhannya, para penyelidik menyimpulkan bahawa [aromaterapi mungkin mempunyai potensi untuk meningkatkan fungsi kognitif, terutamanya pada pesakit AD."
3. Meningkatkan Hati
Digunakan secara tradisional kerana keupayaannya untuk membantu dengan aduan gastrousus, rosemary juga merupakan pembersih dan penggalak hati yang hebat. Ia adalah herba yang terkenal dengan kesan koleretik dan hepatoprotektifnya.
Masa siaran: Nov-17-2023