Minyak Oren

Minyak oren berasal dari buahCitrus sinensistumbuhan oren. Kadang-kadang juga dipanggil "minyak oren manis," ia berasal daripada kulit luar buah oren biasa, yang telah sangat dicari selama berabad-abad kerana kesannya yang meningkatkan imun.

Kebanyakan orang telah bersentuhan dengan sedikit minyak oren semasa mengupas atau memerah oren. Jika anda tidak biasa dengan pelbagai kegunaan dan faedah minyak pati, anda mungkin terkejut apabila mengetahui berapa banyak produk biasa yang berbeza digunakan.

Pernah menggunakan sabun, detergen atau pencuci dapur yang berbau oren? Ini kerana anda juga boleh menemui kesan minyak oren dalam produk isi rumah dan kosmetik untuk meningkatkan bau dan kebolehan pembersihannya.

Minyak pati oren digunakan untuk apa? Jawapan ringkasnya adalah begitu banyak perkara!

Ia ditambah kepada banyak produk kecantikan, seperti losyen, syampu, rawatan jerawat dan ubat kumur, kerana ia mempunyai ciri antibakteria dan bau segar yang kuat.

Pernahkah anda perasan sedikit jumlah minyak yang terlarut keluar apabila dipotong menjadi oren atau "memeras" kulitnya untuk menggunakan kulit luar dalam resipi? Rasa dan aroma yang kuat yang datang dari minyak adalah tepat seperti yang tertumpu dalam minyak pati oren. Formula kuat bahan aktif oren bertanggungjawab untuk kebolehan penyembuhannya.

Sebagai kaedah semula jadi untuk meningkatkan fungsi imun dan melawan pelbagai penyakit, minyak oren telah menjadi ubat popular dalam perubatan rakyat di seluruh Mediterranean, India dan China selama beratus-ratus, jika tidak beribu-ribu tahun. Sepanjang sejarah, minyak oren telah digunakan untuk merawat keadaan yang meluas, termasuk:

• penghadaman yang lemah
• keletihan kronik
• kemurungan
• jangkitan mulut dan kulit
• selsema
• selesema
• libido rendah

Minyak oren sering digunakan dalam racun perosak hijau untuk kawalan perosak juga. Ia terkenal terutamanya kerana membunuh semut secara semula jadi dan juga untuk menyingkirkan jejak feromon bau mereka dan membantu mencegah serangan semula.

Di rumah anda, anda mungkin mempunyai beberapa semburan perabot dan pembersih dapur atau bilik mandi yang juga mengandungi minyak pati oren. Minyak ini juga biasanya digunakan sebagai penambah rasa yang diluluskan dalam minuman, seperti jus buah-buahan atau soda, walaupun terdapat lebih banyak cara semula jadi untuk mendapatkan manfaatnya.

Khasiat Minyak Oren

Apakah faedah minyak pati oren? Terdapat banyak!

Mari lihat beberapa faedah utama minyak pati musim panas sitrus yang mengagumkan ini.

1. Peningkatan Imuniti

Limonene, yang merupakan monoterpene monosiklik yang terdapat dalam minyak kulit oren, merupakan pertahanan yang kuat terhadap tekanan oksidatif yang boleh menjejaskan sistem imun kita secara negatif.

Minyak oren mungkin mempunyai kebolehan melawan kanser, kerana monoterpene telah terbukti sebagai agen pencegah kemo yang sangat berkesan terhadap pertumbuhan tumor pada tikus.

2. Antibakteria Semulajadi

Minyak pati yang diperbuat daripada buah sitrus menawarkan potensi untuk antimikrob yang semulajadi untuk digunakan dalam meningkatkan keselamatan makanan. Minyak oren didapati menghalang pembiakan bakteria E. coli dalam satu kajian 2009 yang diterbitkan dalamJurnal Antarabangsa Teknologi Makanan dan Sains. E. coli, sejenis bakteria berbahaya yang terdapat dalam makanan tercemar seperti sesetengah sayur-sayuran dan daging, boleh menyebabkan reaksi serius apabila ia tertelan, termasuk kegagalan buah pinggang dan kemungkinan kematian.

Satu lagi kajian 2008 yang diterbitkan dalamJurnal Sains Makananmendapati bahawa minyak oren boleh menghalang penyebaran bakteria salmonella kerana ia mengandungi sebatian antimikrob yang kuat, terutamanya terpenes. Salmonella mampu menyebabkan reaksi gastrousus, demam dan kesan sampingan yang serius apabila makanan menjadi tercemar dan dimakan tanpa disedari.

3. Pembersih Dapur dan Penghalau Semut

Minyak oren mempunyai bau sitrus segar, manis dan semulajadi yang akan memenuhi dapur anda dengan bau yang bersih. Pada masa yang sama, apabila dicairkan, ia merupakan cara terbaik untuk membersihkan meja, papan pemotong atau peralatan tanpa perlu menggunakan peluntur atau bahan kimia keras yang terdapat dalam kebanyakan produk.

Tambah beberapa titik pada botol semburan bersama-sama dengan minyak pembersih lain seperti minyak bergamot dan air untuk mencipta pembersih minyak oren anda sendiri. Anda juga boleh menggunakan minyak oren untuk semut, kerana pembersih DIY ini juga merupakan penghalau semut semulajadi yang hebat.

4. Turunkan Tekanan Darah

Minyak oren adalah ubat semula jadi untuk tekanan darah tinggi dan mampu meningkatkan aliran darah dan melawan hipertensi, antara faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung.

Satu kajian yang diterbitkan pada 2014 membandingkan kesan subjek manusia yang menyedut udara segar berbanding minyak pati oren. Penyelidik mendapati bahawa orang yang menyedut minyak oren mengalami pengurangan ketara dalam kedua-dua tekanan darah sistolik dan diastolik mereka. Di samping itu, "rasa selesa" adalah lebih ketara semasa menyedut minyak pati oren berbanding semasa menyedut udara segar.

Ia juga mungkin berguna untuk meningkatkan libido rendah, mengurangkan kesakitan akibat sakit kepala dan mengurangkan simptom berkaitan PMS.

Gunakan minyak oren dengan minyak pembawa untuk mencipta minyak urut buatan sendiri yang boleh disapu ke kawasan perut untuk melancarkan aliran darah.

5. Anti-Radang

Kesan anti-radang minyak oren yang kuat telah dikaji berkaitan dengan kesannya untuk melawan kesakitan, jangkitan dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Malah, di antara beberapa minyak anti-radang yang popular, termasuk minyak lemon, pain dan eucalyptus, minyak oren telah menunjukkan pengurangan keradangan yang paling besar.

Ini telah ditunjukkan dalam kajian in vitro 2009 yang diterbitkan dalamJurnal Penyelidikan Perubatan Eropahyang menyiasat potensi antioksidan pelbagai minyak pati, termasuk minyak oren.

Kesan anti-radangnya juga menjadikannya minyak pati yang baik untuk arthritis.

6. Pengurangan Sakit

Jika anda mengalami sakit otot, tulang atau sendi, minyak oren boleh membantu mematikan tindak balas keradangan yang meningkatkan bengkak pada tisu, menjadikannya ubat semula jadi untuk sakit tulang dan sendi.

Percubaan klinikal rawak yang diterbitkan pada 2017 melihat kesan aromaterapi minyak oren ke atas pesakit yang dimasukkan ke wad kecemasan hospital kerana patah tulang. Para penyelidik meletakkan hanya empat titis minyak oren pada pad dan menyematkannya pada kolar setiap pesakit kurang daripada lapan inci dari kepala. Pad lama yang diselitkan minyak pati digantikan dengan yang baru setiap jam, dan kesakitan dan tanda-tanda vital pesakit diperiksa setiap jam selama sekurang-kurangnya enam jam.

Secara keseluruhan, para penyelidik membuat kesimpulan, "Aromaterapi dengan minyak oren boleh melegakan kesakitan pada pesakit yang patah anggota badan tetapi tidak memberi kesan kepada tanda-tanda vital mereka. Oleh itu, aromaterapi dengan minyak oren boleh digunakan sebagai ubat pelengkap kepada pesakit ini.”

Minyak oren juga menggalakkan mood yang lebih positif, yang berguna untuk meningkatkan toleransi kesakitan dan membantu anda mendapat tidur yang lebih lena apabila anda sakit atau tidak selesa. Sapu minyak oren yang dicampur dengan minyak pembawa pada otot yang sakit atau kawasan yang bengkak untuk mengurangkan keradangan.

7. Kebimbangan Penenang dan Penggalak Mood

Minyak oren juga telah terbukti dapat menaikkan semangat dan menenangkan. Ahli terapi aroma dan pengamal kesihatan semula jadi telah menggunakan minyak oren sebagai penenang ringan dan antidepresan semulajadi selama berabad-abad.

Kerana ia mempunyai sifat anxiolytic dan mengurangkan simptom yang berkaitan dengan kebimbangan, hanya lima minit pendedahan kepada minyak oren yang tersebar boleh mengubah mood dan meningkatkan motivasi, kelonggaran dan kejelasan.

Kajian 2014 yang diterbitkan dalamJurnal Terapi Percuma Perubatanmendapati bahawa rangsangan olfaktori menggunakan minyak oren dan mawar mendorong kelonggaran fisiologi dan psikologi. Kajian itu menyiasat kesan minyak pati oren dan mawar pada aktiviti korteks prefrontal dalam otak 20 peserta wanita, yang mendedahkan tahap rangsangan atau kelonggaran mereka.

Selepas separuh daripada wanita terdedah kepada penyebaran minyak oren dan mawar selama 90 saat, mereka mengalami penurunan ketara dalam kepekatan oksihemoglobin dalam korteks prefrontal kanan otak berbanding kumpulan kawalan, yang mengakibatkan peningkatan dalam "selesa," " perasaan santai" dan "semula jadi".

Satu lagi kajian juga diterbitkan pada tahun 2014 menunjukkan bagaimana aromaterapi denganC. aurantiumminyak adalah "intervensi yang mudah, murah, tidak invasif, dan berkesan untuk mengurangkan kebimbangan semasa bersalin."

Meresap minyak oren di rumah anda, menambah sedikit pada cucian mandi atau minyak wangi anda, atau menyedutnya terus boleh meningkatkan mood anda dan membawa kelonggaran. Minyak pati oren mempunyai kesan langsung pada sistem penciuman otak yang dengan cepat menimbulkan tindak balas emosi.

8. Tidur Lebih Baik

Adakah minyak pati oren baik untuk tidur? Ia pasti boleh!

Memandangkan penyelidikan menunjukkan bahawa minyak oren menaikkan semangat dan menenangkan, ia adalah bauan yang bagus untuk mencerahkan mood anda pada waktu pagi atau menenangkan saraf anda selepas hari yang panjang. Kajian sistemik minyak pati yang diterbitkan pada 2015 termasuk oren manis dalam senarai minyak berfaedah untuk insomnia.

Cuba sebarkan minyak pati oren sebelum tidur untuk rehat malam yang lebih baik.

9. Penjimat Kulit

Anda boleh menggunakan minyak oren untuk kulit juga! Buah sitrus (seperti citrus bergamot) diketahui membekalkan tahap vitamin C yang tinggi yang membantu melindungi dan menyembuhkan kulit, menjadikan oren sebagai salah satu makanan vitamin C terbaik di sekelilingnya.

Minyak oren, seperti minyak sitrus lain, berasal dari kulit buah, dan penyelidikan menunjukkan bahawa kulit oren mengandungi tahap vitamin C yang lebih tinggi daripada buah itu sendiri! Ini bermakna minyak pati oren juga sangat bermanfaat untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti kedutan dan bintik-bintik hitam kerana kandungan vitamin C yang tinggi bermakna ia boleh membantu menggalakkan pengeluaran kolagen.

Bolehkah anda menggunakan minyak oren pada kulit anda? Anda boleh menyapu sedikit minyak oren pada muka anda bersama-sama dengan minyak pembawa, tetapi pastikan anda melakukan ujian kulit terlebih dahulu untuk mengelakkan sebarang tindak balas negatif.

Cuba gabungkan dengan minyak penyembuhan kulit yang lain, seperti minyak kemenyan dan minyak pokok teh.

10. Pelawan Jerawat

Minyak oren telah terbukti berkesan melawan bakteria yang menyebabkan jerawat. Memandangkan kita kini melihat strain bakteria tahan antimikrob yang menyebabkan jerawat, adalah sangat penting untuk mencari penyelesaian semula jadi yang lebih sihat seperti minyak oren untuk digunakan sebagai ubat rumah untuk jerawat.

Ingat bahawa sedikit sahaja boleh membantu, jadi gunakan sedikit minyak kelapa pada kapas yang boleh anda sapukan pada kawasan yang terjejas. Kemerahan, sakit dan bengkak akibat jerawat juga akan bertambah baik, sementara anda akan mengelakkan bahan kimia kering yang terdapat dalam kebanyakan rawatan jerawat komersial.

Cuba gunakannya dengan minyak berkuasa lain seperti minyak geranium atau minyak kayu manis.

11. Pencuci Mulut Semulajadi dan Pelindung Gusi

Kerana minyak oren mempunyai keupayaan untuk melawan pertumbuhan bakteria, ia boleh membantu melindungi gigi dan gusi daripada jangkitan. Ia juga telah digunakan untuk membantu meredakan sakit tekak untuk melegakan cepat apabila berkumur dengan air dan garam.

Anda juga boleh mencuba menarik minyak kelapa menggunakan beberapa titis minyak oren yang dicampur dengan minyak kelapa tulen. Penambahan sitrus ini menjadikan rasa dan bau minyak menarik lebih menyeronokkan juga!

12. Potensi Pejuang Kanser

D-limonene, yang terdiri daripada lebih 90 peratus minyak kulit oren, adalah monoterpene yang mempunyai aktiviti kemo-pencegahan yang kuat, ditunjukkan untuk mengurangkan pertumbuhan tumor dalam banyak kajian haiwan. Penyelidikan mencadangkan bahawa monoterpene menyekat kanser payudara, kulit, hati, paru-paru, pankreas dan perut.

Keupayaan untuk melawan karsinogenesis mungkin disebabkan oleh induksi enzim metabolisme karsinogen Fasa II, mengakibatkan detoksifikasi karsinogen. Monoterpenes juga membantu mendorong apoptosis dan protein yang mengawal pertumbuhan.

Menurut kajian 2010 yang diterbitkan dalamJurnal Pemakanan Molekul dan Penyelidikan Makanan, minyak oren boleh membantu menghentikan pembiakan sel-sel kanser paru-paru dan kolon dengan berkesan. Ini disebabkan oleh polimetoksiflavon terhidroksilasi minyak oren (sekumpulan sebatian flavonoid yang ditemui terutamanya dalam tumbuhan sitrus) yang dikaitkan dengan memodulasi protein isyarat utama yang berkaitan dengan percambahan sel dan apoptosis.

Dalam kajian lain diJurnal Biologi Eksperimen India, minyak oren menunjukkan keupayaan untuk menyekat pertumbuhan tumor kerana ia meningkatkan fungsi detoksifikasi hati, isyarat saraf dan peremajaan selular. Tikus yang diberi minyak oren untuk tempoh lima setengah bulan menunjukkan kesan kemo-pencegahan minyak oren yang dipantau menggunakan berat hati mereka.

Pentadbiran minyak oren mengakibatkan penurunan berat hati, peningkatan kompleks persimpangan jurang antara sel, dan ketumpatan dan kekutuban sel yang lebih baik jika dibandingkan dengan kumpulan kawalan.

Cara Memilih dan Menggunakan

Untuk mendapatkan manfaat paling banyak daripada minyak oren, cari yang diperoleh menggunakan kaedah ditekan sejuk daripada kulit oren yang sebenar. Ini mengekalkan antioksidan sensitif haba dan bahan aktif yang mudah musnah semasa pemprosesan dan penyulingan wap.

Memandangkan ekstrak itu datang secara eksklusif daripada lapisan luar oren, yang terdedah kepada persekitaran tempat tumbuhnya, adalah penting juga untuk mencari minyak oren organik yang ditekan sejuk untuk mengelakkan ketoksikan kimia. Jenis ini dibuat dengan memerah kuat kulit jeruk yang telah ditanam tanpa menggunakan racun perosak atau racun herba.

Minyak oren benar-benar serba boleh dan sesuai dengan hampir semua minyak lain, itulah sebabnya ia termasuk dalam semua jenis campuran minyak, termasuk pelega, perangsang, pembersih, penulen dan afrodisiak. Beberapa minyak pati untuk cuba menggabungkannya termasuk:

• kayu manis
• lada sulah
• anis
• selasih
• bergamot
• clary sage
• kayu putih
• kemenyan
• geranium
• halia
• cendana
• melati
• bunga cengkih

Berikut adalah beberapa kaedah untuk menggunakan minyak oren dengan selamat di rumah:

• Secara aromatik: Anda boleh meresap minyak di rumah anda menggunakan peresap atau menyedut minyak secara terus. Untuk membuat penyegar bilik semula jadi, masukkan beberapa titis minyak bersama air ke dalam botol spritz.
• Secara topikal: Sebelum menggunakan minyak oren pada kulit anda, ia harus dicairkan dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau jojoba, dalam nisbah 1:1. Sebaik sahaja anda mengetahui tindak balas anda terhadap minyak oren selamat, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati ke dalam mandian suam, losyen atau pencuci badan.
• Secara dalaman: Menelan minyak oren HANYA disyorkan apabila anda menggunakan jenama "gred terapeutik" berkualiti tinggi, organik. Anda boleh menambah setitik ke dalam air atau seltzer, atau mengambilnya sebagai makanan tambahan yang mencampurkannya dengan madu atau ke dalam smoothie. Ini membantu mengurangkan kembung perut dan meningkatkan penghadaman dan detoksifikasi dari dalam ke luar. FDA mengiktirafnya sebagai selamat untuk dimakan, tetapi ini hanya berlaku jika anda membeli minyak tulen dan tidak dicampur. Anda mendapat apa yang anda bayar, jadi pastikan anda mencari jenama yang bereputasi dan teruji!

Tertanya-tanya di mana untuk membeli minyak oren? Tidak sukar untuk mencari minyak pati oren dalam talian atau di kedai kesihatan tempatan anda.

Sentiasa pastikan untuk membeli minyak oren gred terapeutik berkualiti tinggi, 100 peratus tulen, supaya anda boleh memanfaatkannya sepenuhnya dan juga supaya ia benar-benar minyak oren yang selamat dan boleh dimakan. Anda boleh menggunakan minyak oren untuk memasak apabila ia berkualiti tinggi seperti yang saya nyatakan.

Bagaimana anda membuat minyak oren? Di rumah, anda boleh menyelitkan minyak asas seperti minyak zaitun dengan kulit oren, tetapi ini sama sekali tidak sama dengan minyak oren pati tulen. Cara membuat minyak oren seperti yang anda temui di kedai atau dalam talian memerlukan peralatan khusus jadi sangat berbaloi untuk membeli minyak oren yang berkualiti tinggi dan dibuat secara profesional untuk mendapatkan versi terbaik dan paling tulen.

Berikut adalah beberapa resipi DIY menggunakan minyak sitrus ini untuk dicuba:

• Pembersih Bilik Mandi Buatan Sendiri dengan Minyak Pokok Teh & Oren Manis
• Detergen Pencuci Pinggan Buatan Sendiri dengan Minyak Oren dan Lemon
• Gel Mandian DIY dengan Minyak Pati Oren dan Mentega Shea
• Penyingkiran Pengilat Kuku DIY dengan Minyak Grapefruit, Oren & Lemon
• Aftershave Bay Rum Buatan Sendiri

Risiko, Kesan Sampingan, Interaksi

Kerana ia sangat kuat, minyak boleh menyebabkan tindak balas pada kulit apabila anda menggunakannya secara terus, jadi mulakan dengan jumlah yang kecil, dan pastikan anda tidak mengalami sebarang kemerahan, bengkak atau gatal-gatal. Adalah idea yang baik untuk melakukan "ujian tampalan kulit" pada sekeping kulit kecil — contohnya, lengan bawah anda — sebelum menggunakannya pada tompok yang lebih besar atau kawasan halus seperti muka anda.

Jika anda alah kepada oren atau buah sitrus lain, anda tidak boleh menggunakan minyak oren, yang boleh menyebabkan tindak balas yang serius secara dalaman dan luaran. Juga berhati-hati apabila menggunakannya pada anak-anak anda secara topikal atau jika anda hamil, menyusu, mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan.

Minyak pati berkuasa dan berinteraksi dengan ubat lain, jadi berbincanglah dengan doktor anda jika anda tidak pasti cara penggunaan minyak oren akan memberi kesan kepada keadaan kesihatan sedia ada, seperti kanser, penyakit jantung, kerosakan hati atau gangguan kulit.

Satu lagi perkara yang perlu diingat ialah minyak sitrus boleh meningkatkan kesan pendedahan cahaya UV pada kulit. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan cahaya matahari langsung atau sinaran UV sehingga 12 jam selepas menyapu minyak pada kulit anda supaya anda tidak mengalami luka bakar.