Minyak biji sawimempunyai banyak faedah, termasuk menggalakkan kesihatan kardiovaskular, anti-radang, penjagaan kulit, dan membantu penghadaman. Ia kaya dengan asid lemak tak tepu, vitamin E, dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesihatan manusia. Berikut adalah faedah khusus minyak biji sawi:
1. Mengawal lipid darah dan melindungi kesihatan kardiovaskular:
Minyak biji sawikaya dengan asid lemak tak tepu tunggal (seperti asid oleik) dan asid lemak tak tepu (seperti asid linoleik), yang membantu menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL-C) dalam darah, sekali gus mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Sains Perubatan Kesihatan Baidu menyediakan bukti saintifik.
2. Kesan antioksidan dan anti-penuaan:
Vitamin E dalam minyak biji sawi adalah antioksidan yang kuat yang menghilangkan radikal bebas dalam badan dan melambatkan penuaan sel, sekali gus memainkan peranan anti-penuaan.
3. Menggalakkan kesihatan reproduktif:
Vitamin E juga memainkan peranan positif dalam menggalakkan penghasilan sel pembiakan. Baidu mengesyorkan memakannyaminyak biji sawisesuai sebagai suplemen vitamin E untuk meningkatkan fungsi pembiakan.
4. Melegakan sembelit:
Lemak dalam minyak biji sawi melincirkan usus. Baidu mengesyorkan mengambil jumlah yang sederhanaminyak biji sawibagi mereka yang mengalami masalah sembelit dan najis kering untuk melancarkan pembuangan air besar dan melegakan sembelit.
5. Membekalkan tenaga dan melegakan keletihan:
Lemak dalam minyak biji sawi boleh menghasilkan tenaga dalam badan. Bagi mereka yang kerap bersenam atau melakukan kerja fizikal, pengambilan minyak biji sawi secara sederhana boleh memberikan tenaga dan melegakan keletihan.
6. Faedah Lain:
Minyak biji sawijuga mengandungi mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang bermanfaat untuk fungsi tulang dan neuromuskular.
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa minyak biji sawi mungkin mempunyai kesan anti-radang dan anti-kanser.
Mudah Alih:+86-15387961044
Whatsapp: +8618897969621
e-mail: freda@gzzcoil.com
Wechat: +8615387961044
Facebook: 15387961044
Masa siaran: Ogos-09-2025