hari ini,minyak lavenderpaling biasa digunakan untuk menggalakkan tidur, berkemungkinan disebabkan sifatnya yang mendorong kelonggaran—tetapi terdapat lebih banyak lagi daripada bau yang menenangkan. Minyak lavender menawarkan banyak manfaat kesihatan yang mengejutkan, daripada menggalakkan fungsi kognitif kepada membendung keradangan dan kesakitan kronik. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang minyak pati purba, kami menggunakan ahli aromaterapi untuk lima sebab yang disokong secara klinikal untuk menggunakan minyak lavender—selain membantu anda tertidur.
5 Faedah Kesihatan Mengejutkan daripadaMinyak Lavender
Menenangkan Sistem Saraf
Walaupun terdapat banyak cara semula jadi untuk menangani sistem saraf yang terlalu dirangsang, minyak lavender jatuh tinggi dalam senarai. “Lavenderbukan sekadar santai-ia mempunyai kesan yang boleh diukur pada sistem saraf pusat, "kata Sahai. "Ia sering digunakan dalam merawat penyakit yang berkaitan dengan tekanan kerana ia menyokong keseimbangan parasimpatetik dan daya tahan emosi, dan telah ditunjukkan untuk menggalakkan ketenangan dan kejelasan, membantu mengawal tindak balas tekanan badan." Pada kali seterusnya anda berasa tertekan atau cemas, menggunakan minyak lavender boleh membantu sistem saraf anda tenang.
Melegakan Kesakitan dan Ketidakselesaan
Keradangan biasanya disebabkan oleh keadaan kronik, seperti penyakit autoimun atau penyakit jangka pendek. Dan sementara perubahan gaya hidup, terapi fizikal dan ubat-ubatan semuanya boleh membuat penambahbaikan yang ketara, minyak lavender ialah cara semula jadi untuk meredakan kesakitan fizikal. "Penyelidikan klinikal telah mengesahkan kesan analgesik dan anti-radang lavender, menjadikannya sekutu semula jadi yang kuat untuk orang yang berhadapan dengan ketegangan otot atau ketidakselesaan haid," kata Sahai. "Ia bukan sahaja mengurangkan kesakitan fizikal, tetapi meningkatkan toleransi emosi terhadap keadaan kronik."
Memperbaiki Hasil Migrain
Jika anda mengalami sakit kepala kronik atau migrain,minyak lavenderakan menjadi kawan baik baru anda. "Percubaan klinikal terkawal plasebo menunjukkan bahawa menyedut minyak pati lavender dengan ketara mengurangkan kedua-dua keterukan dan kekerapan serangan migrain dalam masa 15 minit," kata Kahai. Paling penting, "tidak seperti ubat-ubatan tanpa preskripsi [tertentu], ia datang tanpa kesan sampingan." Selain itu, mudah untuk membawa sebotol kecil minyak lavender untuk dikeluarkan apabila gejala migrain mula muncul.
Satu kajian menunjukkan bahawa penyedutan minyak lavender boleh membantu dengan peningkatan prestasi memori dan peningkatan neurologi yang lain. Jadi, teruskan dan ambil bau lavender pada kali seterusnya anda belajar untuk peperiksaan atau ingin memulihkan ingatan anda.
Melawan Bakteria Tahan Antimikrob
Minyak lavenderbukan sekadar menenangkan—ia juga mensterilkan, kata Sahai. “Selain menenangkan dan menenangkan, spesies tertentu, sepertiLavandula coronopifolia, telah menunjukkan aktiviti antibakteria walaupun terhadap strain tahan dadah, menawarkan sokongan semula jadi yang kuat untuk penjagaan kulit dan luka, "jelasnya. Anda boleh menggunakan minyak lavender untuk tujuan antibakteria dan antiseptik, menjadikannya agen pembersihan dan penyembuhan yang kuat.
Masa siaran: Mei-17-2025