Evening primrose oil adalah supplement yang telah digunakan selama ratusan tahun. Minyak itu berasal dari biji bunga mawar petang (Oenothera biennis).
Evening primrose adalah tumbuhan yang berasal dari Amerika Utara dan Selatan yang kini turut tumbuh di Eropah dan sebahagian Asia. Tumbuhan ini mekar dari bulan Jun hingga September, menghasilkan bunga kuning besar yang hanya dibuka pada waktu petang.1
Minyak yang berasal dari biji evening primrose mempunyai asid lemak omega-6. Minyak evening primrose digunakan untuk pelbagai sebab, termasuk dalam pengurusan ekzema dan menopaus. Evening primrose oil juga dirujuk sebagai king's cure-all dan EPO.
Kebaikan Minyak Evening Primrose
Minyak evening primrose kaya dengan sebatian yang menggalakkan kesihatan seperti polifenol dan asid lemak omega-6 asid gamma-linolenik (9%) dan asid linoleik (70%).3
Kedua-dua asid ini membantu banyak tisu badan berfungsi dengan baik. Ia juga mempunyai ciri anti-radang, itulah sebabnya suplemen minyak evening primrose boleh membantu dalam memperbaiki gejala yang berkaitan dengan keadaan keradangan seperti ekzema.3
Boleh Melegakan Simptom Ekzema
Mengambil suplemen minyak evening primrose boleh membantu melegakan simptom tertentu keadaan kulit radang seperti dermatitis atopik, ajenis ekzema.
Satu kajian di Korea terhadap 50 orang dengan dermatitis atopik ringan mendapati bahawa orang yang mengambil kapsul minyak evening primrose selama empat bulan mengalami peningkatan yang ketara dalam keterukan gejala ekzema. Setiap kapsul mengandungi 450mg minyak, dengan kanak-kanak 2 hingga 12 tahun mengambil empat hari dan orang lain mengambil lapan sehari. Para peserta juga mengalami sedikit peningkatan dalam penghidratan kulit.4
Adalah dipercayai bahawa asid lemak yang terdapat dalam minyak evening primrose membantu memulihkan bahan anti-radang tertentu, termasuk prostaglandin E1, yang cenderung rendah pada penghidap ekzema.4
Walau bagaimanapun, tidak semua kajian mendapati minyak evening primrose membantu untuk gejala ekzema. Lebih banyak penyelidikan, dengan saiz sampel yang lebih besar, diperlukan untuk menentukan sama ada minyak evening primrose adalah rawatan semula jadi yang berbaloi untuk penghidap ekzema.
Boleh Membantu Meminimumkan Kesan Sampingan Tretinoin
Tretinoin adalah ubat yang sering digunakan untuk merawat bentuk yang terukjerawat. Ia dijual di bawah beberapa jenama, termasuk Altreno dan Atralin. Walaupun tretinoin boleh berkesan untuk mengurangkan gejala jerawat, ia boleh membawa kepada kesan sampingan seperti kulit kering.6
Kajian 2022 yang melibatkan 50 orang yang berjerawat mendapati bahawa apabila peserta dirawat dengan gabungan isotretinoin oral dan 2,040mg minyak evening primrose selama sembilan bulan, penghidratan kulit mereka meningkat dengan ketara. Ini membantu mengurangkan gejala seperti kekeringan, bibir merekah dan kulit mengelupas.7
Peserta yang telah dirawat dengan isotretinoin hanya mengalami penurunan ketara dalam penghidratan kulit.7
Asid lemak seperti asid gamma-linolenik dan asid linoleik yang terdapat dalam minyak evening primrose boleh membantu mengatasi kesan pengeringan kulit isotretinoin kerana ia berfungsi untuk menghalang kehilangan air yang berlebihan daripada kulit dan mengekalkan penghidratan kulit.
Boleh Memperbaiki Simptom PMS
Sindrom Prahaid (PMS) ialah sekumpulan simptom yang mungkin dialami oleh seseorang dalam seminggu atau dua minggu sebelum mereka datang haid. Gejala boleh termasuk kebimbangan, kemurungan, jerawat, keletihan dan sakit kepala.11
Minyak evening primrose telah ditunjukkan untuk mengurangkan gejala PMS. Untuk satu kajian, 80 wanita dengan PMS menerima 1.5g minyak evening primrose atau plasebo selama tiga bulan. Selepas tiga bulan, mereka yang telah mengambil minyak melaporkan simptom yang kurang teruk berbanding mereka yang telah mengambil plasebo.11
Adalah dipercayai bahawa asid linoleik dalam minyak evening primrose mungkin berada di sebalik kesan ini, asid linoleik diketahui dapat mengurangkan gejala PMS.
Masa siaran: 10 Ogos 2024