Faedah Kesihatan Minyak Jarak
By
Lindsay Curtis ialah penulis kesihatan & perubatan bebas di Florida Selatan. Sebelum menjadi pekerja bebas, dia bekerja sebagai profesional komunikasi untuk badan bukan untung kesihatan dan Fakulti Perubatan dan Fakulti Kejururawatan Universiti Toronto. Karya beliau telah muncul dalam banyak medium, termasuk blog, media sosial, majalah, laporan, risalah dan kandungan web.
GARIS PANDUAN EDITORIAL KESIHATAN
Dikemas kini pada 14 November 2023
Disemak secara perubatan oleh
Video Arah Aliran
Minyak jarak adalah minyak sayuran yang berasal dari tumbuhan kacang kastor, tumbuhan berbunga yang biasa di bahagian timur dunia.1Minyak dibuat oleh biji benih pokok kastor yang ditekan sejuk.2
Minyak kastor kaya dengan asid risinoleik—sejenis asid lemak dengan sifat anti-radang, antioksidan dan melegakan kesakitan.3
Penggunaan minyak kastor sebagai ubat semulajadi bermula sejak beribu-ribu tahun dahulu. Di Mesir kuno, minyak kastor digunakan untukmelegakan mata yang keringdan melegakan sembelit. DalamPerubatan Ayurveda—pendekatan holistik terhadap perubatan asli India—minyak jarak telah digunakan untuk memperbaiki sakit arthritis dan merawat keadaan kulit.4Hari ini, minyak kastor digunakan dalam industri farmaseutikal, perubatan dan pembuatan. Ia terdapat dalam banyak sabun, kosmetik, dan rambut danproduk penjagaan kulit.5
Bergantung pada penggunaan yang dimaksudkan, minyak kastor boleh diambil secara lisan atau digunakan secara topikal. Sesetengah orang mengambilnya secara lisan sebagai julap atau sebagai cara untuk mendorong kelahiran semasa kehamilan. Yang lain menyapu minyak terus ke kulit dan rambut untuk manfaat pelembabnya.
Minyak jarak boleh memanfaatkan begitu banyak bidang kesihatan dan kesejahteraan kerana sifat perubatan dan terapeutik yang pelbagai—seperti antimikrob, antivirus dan penyembuhan luka—yang dimilikinya.6
Makanan tambahan dikawal secara minimum oleh FDA dan mungkin atau mungkin tidak sesuai untuk anda. Kesan suplemen berbeza dari seorang ke seorang dan bergantung pada banyak pembolehubah, termasuk jenis, dos, kekerapan penggunaan, dan interaksi dengan ubat-ubatan semasa. Sila berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda sebelum memulakan sebarang suplemen.
GAMBAR Getty
Membantu Melegakan Sembelit
Minyak kastormungkin paling dikenali sebagai ajulapdulumelegakan sembelit sekali-sekala. Minyak berfungsi dengan meningkatkan pengecutan otot yang menolak najis melalui usus untuk menghilangkan sisa. Pentadbiran Makanan & Ubat-ubatan AS telah meluluskan minyak kastor sebagai julap perangsang yang selamat dan berkesan, tetapi penggunaan minyak dengan cara ini telah menurun sejak beberapa tahun kerana julap yang lebih berkesan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit telah tersedia.1
Minyak kastor telah ditunjukkan dapat membantu mengurangkan ketegangan semasa membuang air besar, menghasilkan najis yang lebih lembut dan mengurangkan rasa pergerakan usus yang tidak lengkap.7
Minyak kastor juga boleh digunakan untuk membersihkan usus sebelum prosedur perubatan, sepertikolonoskopi, tetapi jenis julap lain lebih biasa digunakan untuk ini.1
Minyak jarak biasanya berfungsi dengan cepat sebagai julap dan menghasilkan pergerakan usus dalam masa enam hingga 12 jam selepas mengambilnya.8
Mempunyai Kualiti Pelembap
Kaya dengan asid lemak, minyak kastor mempunyai kualiti pelembab yang boleh membantupastikan kulit anda terhidrat dan sihat. Minyak kastor bertindak sebagai humektan, bahan yang memerangkap kelembapan dalam kulit anda untuk memastikan ia lembut dan licin. Dengan cara ini, seperti minyak mesra kulit yang lain, minyak kastor juga bertindak sebagai penghalang untuk membantu menghalang kelembapan daripada menyejat daripada kulit.9
Pengilang menambah minyak jarak kepada produk kosmetik dan penjagaan diri—termasuk losyen,balm bibir, dan solek—sebagai emolien (rawatan pelembap) untuk menggalakkan penghidratan.5
Minyak kastor boleh digunakan sendiri sebagai pelembap. Walau bagaimanapun, ia tebal, jadi anda mungkin ingin mencairkannya dengan minyak pembawa (seperti badam, kelapa, atau minyak jojoba) sebelum menyapunya pada muka dan badan anda.
Terdapat kajian terhad tentang manfaat minyak kastor untuk kesihatan kulit. Penyelidikan mencadangkan asid lemak dalam minyak kastor boleh menggalakkan pembaikan kulit dan mengurangkan penampilan parut jerawat,garis halus, dan kedutan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami kesan penuh.10
Boleh Membantu Menjaga Kebersihan Gigi Palsu
Gigi palsu hendaklah dibersihkan setiap hari untuk mengelakkan pengumpulan plak dan melindungi kesihatan mulut dan keseluruhan orang yang memakainya.11Plak adalah lapisan putih melekit bakteria dan kulat yang biasanya tumbuh pada gigi palsu. Orang yang memakai gigi palsu amat terdedah kepada jangkitan kulat mulut, terutamanyaCandida (yis), yang boleh terkumpul dengan mudah pada gigi palsu dan meningkatkan risiko stomatitis gigi palsu, jangkitan yang berkaitan dengan sakit mulut dan keradangan.12
Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak kastor mempunyai sifat antibakteria dan antikulat yang mungkin membantu dalam menjaga kebersihan gigi palsu. Satu kajian mendapati bahawa merendam gigi palsu dalam larutan minyak kastor 10% selama 20 minit berkesan membunuh bakteria dan kulat mulut.13Kajian lain mendapati memberus gigi palsu dan merendamnya dalam larutan minyak kastor berkesan mengurangkan jangkitan Candida di kalangan orang yang memakai gigi palsu.14
Digunakan untuk Mendorong Buruh semasa Kehamilan
Minyak kastor adalah kaedah tradisional untuk merangsang tenaga kerja. Ini pernah menjadi kaedah utama untukmendorong buruh, dan sesetengah bidan terus menggemari kaedah induksi semulajadi ini.
Kesan julap minyak kastor dipercayai memainkan peranan dalam sifat mendorong buruhnya. Apabila dimakan secara lisan, minyak kastor merangsang usus, yang boleh merengsakan rahim dan menyebabkan kontraksi. Minyak kastor juga meningkatkan pengeluaran prostaglandin, iaitu lemak dengan kesan seperti hormon yang membantu menyediakan serviks untuk bersalin.15
Satu kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa hampir 91% orang hamil yang menggunakan minyak kastor untuk mendorong kelahiran dapat bersalin secara faraj tanpa sebarang komplikasi.16Kajian semula terhadap 19 kajian mendapati bahawa pemberian oral minyak kastor adalah cara yang selamat dan berkesan untuk menyediakan serviks untuk kelahiran faraj dan mendorong kelahiran.15
Mengambil minyak kastor untuk mendorong kelahiran boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, sepertiloya, muntah, dan cirit-birit. Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan agar tidak menggunakan minyak kastor untuk mendorong kelahiran kerana ia meningkatkan peluang bayi melepasi mekonium (pergerakan usus pertama bayi baru lahir) sebelum kelahiran, yang boleh menjadi risiko keselamatan.17Jangan menelan minyak kastor untuk mendorong kelahiran melainkan pembekal penjagaan kesihatan anda telah mengesyorkannya.
Boleh Meringankan Sakit Arthritis
Sifat anti-radang minyak kastor mungkin ditawarkanmelegakan sakit sendi yang berkaitan dengan arthritis.
Satu kajian lama mendapati bahawa suplemen minyak kastor boleh membantu mengurangkan berkaitan osteoarthritissakit lutut. Dalam kajian itu, para peserta mengambil kapsul minyak kastor tiga kali sehari selama empat minggu. Pada akhir kajian, 92% peserta denganosteoarthritismelaporkan pengurangan ketara dalam tahap kesakitan mereka, tanpa kesan buruk.18
Untuk kajian lain, penyelidik menilai penggunaan minyak kastor topikal untuk mengurangkansakit sendi. Peserta kajian mengurut minyak kastor pada kulit di atas lutut mereka yang sakit sekali sehari selama dua minggu. Para penyelidik menentukan bahawa minyak kastor berkesan mengurangkan sakit sendi dan keradangan.19
Minyak Castor dan Kesihatan Rambut
Anda mungkin pernah mendengar bahawa minyak kastor boleh smerangsang pertumbuhan rambutataumencegah keguguran rambut. Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik untuk mengesahkan ini.20
Anda mungkin juga pernah mendengar bahawa tin minyak kastormerawat kelemumurdanmelegakan kulit kepala yang kering dan gatal. Walaupun sesetengah produk kelemumur mengandungi minyak kastor, tiada kajian yang menunjukkan bahawa minyak kastor sahaja boleh merawat kelemumur dengan berkesan.21
Terdapat beberapa faktor untuk kesihatan rambut di mana minyak kastor mungkin berkesan.
Sesetengah orang menggunakan minyak kastor untuk melembapkan rambut mereka. Ini kerana minyak kastor boleh membantu melincirkan rambut untuk memastikan ia berkilat dan mengelakkan hujung bercabang dan pecah.22
Minyak kastor juga mempunyai ciri antibakteria, antikulat dan anti-radang yang boleh melindungi kulit kepala dan rambut daripada jangkitan kulat dan bakteria.22
Adakah Minyak Castor Selamat?
Minyak jarak biasanya dianggap selamat apabila diambil dalam dos yang kecil, tetapi jumlah yang lebih besar mungkin berbahaya. Mengambil terlalu banyak minyak kastor melalui mulut boleh menyebabkan berlebihan dos minyak kastor. Gejala overdosis minyak kastor termasuk:23
- Kekejangan perut
- Cirit birit
- Pening kepala
- Pengsan
- Loya
- Sesak nafas
- Sesak tekak
Oleh kerana minyak kastor boleh merangsang otot, disarankan agar orang tertentu tidak menggunakan produk tersebut, termasuk:1
- Orang hamil melainkan diarahkan sebagai sebahagian daripada bersalin (minyak boleh menyebabkan kontraksi pramatang)
- Orang yang mempunyai masalah gastrousus, termasuk penyakit radang usus
- Orang yang mengalami sakit perut yang mungkin disebabkan olehhalangan usus, tebuk usus, atauapendisitis
Minyak kastor dianggap selamat untuk kegunaan topikal, tetapi ia boleh menyebabkan reaksi alahan, seperti kemerahan, bengkak, gatal-gatal dan ruam kulit, pada sesetengah orang.24Adalah lebih baik untuk menguji minyak pada tompokan kecil kulit untuk melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas sebelum menggunakannya di kawasan yang lebih besar.
Ia juga mungkin untuk membangunkan tindak balas alahan selepas mengambil minyak.23
Kajian Pantas
Minyak kastor ialah minyak sayuran yang dibuat dengan menekan biji benih pokok kastor secara sejuk. Minyak boleh diambil secara lisan atau disapu pada kulit atau rambut.
Orang ramai telah menggunakan minyak kastor selama berabad-abad sebagai produk kecantikan dan sebagai rawatan untuk pelbagai jenis keadaan kesihatan. Minyak kastor mempunyai sifat anti-radang, antioksidan, antikulat dan melegakan kesakitan yang mungkin menawarkan manfaat kesihatan. Ia boleh membantu melegakan sembelit, melembapkan kulit, membersihkan gigi palsu, dan mendorong kelahiran. Penyelidikan terhad menunjukkan bahawa minyak kastor boleh membantu melegakan sakit sendi, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.
Walaupun banyak dakwaan bahawa minyak kastor boleh membantu menumbuhkan rambut, bulu mata dan kening, tidak ada bukti yang menyokong penggunaannya untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.
Menelan minyak kastor boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kekejangan perut, cirit-birit dan loya. Apabila digunakan secara topikal, minyak kastor boleh mencetuskan tindak balas alahan dan menyebabkan ruam kulit, kegatalan dan bengkak. Walaupun secara amnya dianggap selamat, minyak kastor bukan untuk semua orang. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum menggunakan minyak kastor sebagai ubat semula jadi.
Hubungi kilang minyak kastor untuk mengetahui butiran lanjut:
Whatsapp: +8619379610844
alamat e-mel:zx-sunny@jxzxbt.com
Masa siaran: Jan-25-2024