minyak pati chamomile

1. Memperbaiki corak tidur

Terdapat banyak bukti anekdot yang berkaitan dengannyaminyak chamomilefaedah yang mencadangkan ia boleh digunakan untuk menggalakkan tidur malam yang nyenyak, dan dunia sains juga telah dapat mengesahkan beberapa dakwaan tersebut.

Sebagai contoh, kajian pada 2017 meminta satu kumpulan warga emas mengambil ekstrak chamomile dua kali sehari, manakala plasebo diberikan kepada kumpulan lain.

Penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengambil ekstrak mengalami peningkatan ketara dalam kualiti tidur berbanding kumpulan yang telah mengambil plasebo untuk tempoh yang sama.

2. Melegakan gejala kemurungan

Chamomileberpotensi untuk menenangkan gejala yang dikaitkan dengan kemurungan dan kebimbangan, dengan kajian menemui kualiti asasnya.

Sebahagian daripada orang yang mengambil bahagian dalam kajian rawak, dua buta, terkawal plasebo menyaksikan gejala kemurungan berkurangan dengan ketara dalam tempoh 8 minggu selepas diberiekstrak chamomile.

Walau bagaimanapun, walaupun ekstrak chamomile boleh dimakan, ini tidak berlaku dengan minyak pati.

Minyak pati chamomile (seperti yang berlaku pada semua minyak pati) tidak bertujuan untuk dimakan dan boleh menyebabkan kemudaratan yang serius jika diambil secara lisan.

Sebagai alternatif, anda boleh cuba meresap minyak pati chamomile dalam peresap atau penunu minyak, kerana sesetengah orang mendapati bahawa rawatan aromaterapeutik ini membantu dalam menenangkan tekanan dan kebimbangan.

3. Kerengsaan kulit yang tenang

Mungkin salah satu faedah minyak chamomile yang lebih terkenal ialah keupayaannya untuk menenangkan dan menenangkan kulit yang merengsa.

Satu kajian menunjukkan bahawa, bergantung pada tahap kepekatan, minyak pati chamomile boleh digunakan untuk mengurangkan kawasan kulit yang meradang.

Penyelidik yang terlibat dalam kajian haiwan yang berasingan juga mendapati bahawa penggunaan chamomile Jerman membantu melegakan gejala dermatitis atopik.

Keputusan mereka mencadangkan bahawa tikus yang menerima rawatan melihat peningkatan yang ketara dalam keadaan mereka, manakala mereka yang tidak diberi minyak chamomile melihat sedikit atau tiada perubahan.

4. Menawarkan melegakan kesakitan

Minyak pati chamomilemanfaat juga boleh membolehkan ia digunakan sebagai ejen melegakan kesakitan, membantu meringankan gejala keadaan yang memberi kesan kepada orang ramai dalam pelbagai kumpulan umur.

Satu kajian 2015 melihat keberkesanan penggunaan minyak pati chamomile untuk merawat osteoarthritis, penyakit sendi degeneratif.

Sesetengah peserta diminta untuk menggunakan minyak tiga kali sehari selama tiga minggu, dan pada akhir kajian, penyelidik mendapati bahawa berbanding mereka yang tidak menggunakan chamomile, mereka mempunyai kurang keperluan untuk menggunakan ubat sakit.

Penggunaan minyak chamomile untuk sindrom carpal tunnel (tekanan saraf pada pergelangan tangan), juga telah diperiksa, dengan keputusan menunjukkan bahawa penyelesaian topikal yang dicairkan membantu mengurangkan keterukan gejala selepas 4 minggu.

5. Membantu masalah penghadaman

Terdapat beberapa bukti yang mencadangkan chamomile boleh digunakan untuk menggalakkan penghadaman yang lebih baik, membantu meminimumkan gejala keadaan gastrousus tertentu.

Hasil kajian yang diterbitkan pada 2018 mencadangkan manfaat minyak chamomile dapat dilihat selepas larutan cair digunakan untuk mengurangkan masalah usus selepas kelahiran.

Pesakit yang telah bersalin secara caesarean menyapu minyak ke perut mereka, dan berbanding mereka yang tidak, mereka dapat memulihkan selera makan mereka dengan lebih cepat dan mengeluarkan gas lebih cepat.