Minyak Pati Terbaik untuk Relaksasi

Minyak pati telah wujud selama berabad-abad. Mereka telah digunakan sejak zaman purba dalam pelbagai budaya, termasuk China, Mesir, India dan Eropah Selatan.

Sesetengah minyak pati telah disapu pada si mati sebagai sebahagian daripada proses pembalseman. Kami tahu ini kerana sisa-sisa telah ditemui dalam kubur yang berusia lebih 2,000 tahun.

Keindahan minyak pati ialah ia semulajadi, diekstrak daripada bunga, daun, kulit kayu atau akar tumbuhan. Walaupun terbaik untuk memastikan anda menggunakan minyak pati tulen, bermakna minyak yang tidak dicairkan dengan bahan kimia atau bahan tambahan, ia boleh memberikan kelegaan dan penyembuhan yang sangat diperlukan untuk pelbagai penyakit, termasuk sebagai ubat semula jadi untuk kebimbangan.

Kebimbangan adalah perjuangan yang sukar untuk dihadapi hari demi hari, yang menjadikan penyelesaian semula jadi, seperti campuran minyak pati, penting.

Dalam kajian 2014 baru-baru ini oleh American College of Healthcare Sciences, 58 pesakit hospis diberi urutan tangan sekali sehari selama satu minggu dengan campuran minyak pati dalam 1.5 peratus pencairan dengan minyak badam manis. Campuran minyak pati terdiri daripada minyak pati ini dalam nisbah bergamot, kemenyan dan lavender yang sama.

Semua pesakit yang menerima urutan tangan aromaterapi melaporkan kurang kesakitan dan kemurungan, membuat kesimpulan bahawa urutan aromaterapi dengan campuran minyak pati ini lebih berkesan untuk pengurusan kesakitan dan kemurungan daripada urut sahaja.

Berikut adalah beberapa minyak pati terbaik untuk kebimbangan:

1. Lavender

Dianggap sebagai minyak pati yang paling biasa, minyak lavender (Lavandula angustifolia) termasuk mempunyai kesan yang menenangkan dan menenangkan. Ia dianggap sebagai pemulihan sistem saraf dan membantu dengan ketenangan dalaman, tidur, kegelisahan, kerengsaan, serangan panik, ketegangan saraf dan perut yang gementar. Untuk mengurangkan kebimbangan, ia dianggap sebagai salah satu minyak pati terbaik.

2. Mawar

Salah satu kebaikan minyak pati mawar (Rosa damascena) adakah ia sangat menenangkan hati emosi dan mungkin yang kedua paling popular selepas lavender untuk melegakan kebimbangan dan kemurungan, membantu dengan serangan panik, kesedihan dan kejutan.

3. Vetiver

Minyak Vetiver (Vetiveria zizanioides) mempunyai tenaga yang tenang, asas dan meyakinkan, sering digunakan dalam trauma membantu kesedaran diri, ketenangan dan penstabilan. Tonik sistem saraf, ia mengurangkan kegelisahan dan hipersensitiviti dan juga berguna dalam serangan panik dan kejutan.

4. Ylang Ylang

Minyak pati yang popular ini boleh merawat kebimbangan dan kemurungan kerana kesannya yang menenangkan dan menaikkan semangat. Ylang ylang (Cananga odorata) membantu dengan keceriaan, keberanian, keyakinan dan melegakan ketakutan. Ia boleh menenangkan pergolakan jantung dan berdebar-debar saraf dan merupakan penenang sederhana kuat, yang boleh membantu dengan insomnia.

5. Bergamot

Bergamot biasanya ditemui dalam teh Earl Grey dan mempunyai rasa dan aroma bunga yang tersendiri. minyak bergamot (Citrus bergamia) menenangkan dan sering digunakan untuk merawat kemurungan dengan membekalkan tenaga; walau bagaimanapun, ia juga boleh membantu dengan insomnia mendorong kelonggaran dan mengurangkan kegelisahan.

Fikiran Akhir

• Untuk mengurangkan kebimbangan dan menggalakkan kelonggaran, menggunakan minyak pati yang menenangkan adalah mudah dan semulajadi.
• Beberapa minyak pati yang paling terbaik untuk keresahan termasuk lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot dan kemenyan.
• Minyak ini boleh digunakan secara aromatik untuk mewujudkan persekitaran yang damai dan santai. Minyak pati juga boleh digunakan secara topikal untuk melegakan tekanan dengan meletakkan beberapa titik pada pergelangan tangan dan pelipis anda.