Untuk sebahagian besar,minyak pati harus digunakan dengan penyebaras ia boleh menjadi sangat keras pada kulit anda. Anda boleh mencampurkan minyak pati dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, untuk menggosoknya ke dalam kulit anda. Jika anda akan melakukan ini, pastikan anda memahami cara melakukannya dan mengujinya pada sekeping kecil kulit terlebih dahulu untuk memastikan anda tidak akan mengalami reaksi.
Aromaterapi ialah cara lama untuk merawat minda dan badan anda dengan bau semula jadi. mengikutPerubatan Johns Hopkins, apabila anda menyedut minyak berasaskan tumbuhan ini, isyarat dihantar ke otak anda dan memukul amigdala untuk mempengaruhi emosi anda. Inilah sebabnya mengapa orang sering beralih kepada minyak pati untuk remedi kesihatan mental, seperti rawatan untuk kebimbangan dan tekanan. Walau bagaimanapun, terdapat kajian terhad mengenai aromaterapi dan kebimbangan, kerana penggunaannya dalam perubatan moden agak baru.
Penyelidikan tentang minyak pati mengaitkan kebanyakannya kepada kelonggaran danlebih baik tidur.Ini adalah minyak pati utama kami untuk membantu melegakan kebimbangan.
Lavender
Lavender adalah salah satu minyak pati yang paling popular untuk bersantai. Kajianpada lavender menunjukkan bahawa menghirup baunya telah ditunjukkan dapat mengurangkan tahap kebimbangan dan menggalakkan tidur. Selanjutnyapenyelidikan mencadangkan bahawa lavender berinteraksi dengan sistem limbik anda, yang mengawal perasaan anda dan menggalakkan fikiran yang lebih tenang. Cuba gunakan beberapa titik minyak ini dalam mandian sebelum tidur. Campurkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan masukkan ke dalam air mandian anda. Anda juga boleh meletakkan ini dalam peresap di dalam bilik tidur anda sebelum anda tidur untuk menghirupnya pada waktu malam.
cendana
Kayu cendana biasanya mempunyai lebahnbelajarwdengan minyak pati lain seperti lavender dan oren, mengakibatkan penurunan tahap kebimbangan. Dengan minyak ini, cuba gabungkan dengan minyak pati lavender anda dalam penyebar untuk kesan maksimum pada kelonggaran dan kebersihan tidur. Selain itu, kedua-duanya berbau hebat bersama-sama dan membuatkan anda berasa seperti anda sedang tidur di alam semula jadi.
Kemenyan
Penyelidikan manusia tentang kemenyan dan kebimbangan adalah terhad. Walau bagaimanapun, keputusan otidakbelajarimply bahawa kemenyan boleh mengurangkan tahap kebimbangan pada wanita hamil. Ini adalah minyak pati yang boleh anda campurkan dengan minyak pembawa dan sapukan pada kaki anda sebelum memakai stoking pada waktu tidur, atau anda boleh meresapkannya.
Lemon
Satu kajian kecil yang dijalankan mendapati terhidu bau minyak pati lemonmengurangkan kebimbangan pada pesakitselepas pembedahan ortopedik. Minyak pati lemon dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik dan mengurangkan rasa mual di pagi hari untuk wanita hamil. Penambahbaikan dalam kedua-dua perkara ini boleh menyebabkan kurang tekanan dan kebimbangan, yang menjadikan minyak lemon sebagai pilihan yang baik untuk minyak pati untuk kebimbangan. Ia bagus untuk disedut apabila anda berasa loya atau cemas dengan meletakkannya pada bola kapas dan menghirupnya perlahan-lahan.
Clary sage
Penyelidikanmencadangkan bahawa minyak pati clary sage boleh mengurangkan tahap kortisol dan mengurangkan tahap tekanan. Anda boleh menggunakan clary sage mengikut keperluan dengan menyebarkannya semasa detik-detik tertekan atau menghirup bauan perlahan-lahan apabila cemas.
Chamomile
Anda akan sering mendapati chamomile sebagai ramuan dalam teh relaksasi. Abelajarpada chamomile mendapati bahawa ia mengurangkan gangguan kebimbangan umum. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenainya sebagai minyak pati adalah terhad. Teh antioksidan paling biasa digunakan untuk membantu orang tidur, itulah sebabnya ia dalam teh relaksasi. Minyak pati agak berkuasa, jadi anda hanya perlu meresap sedikit untuk bernafas.
Mawar
Minyak pati mawar telahbelajarsebagai alat urut dan telahterbuktiuntuk mengurangkan kebimbangan dan kesakitan, khususnya, kesakitan yang dikaitkan dengan kitaran haid dan kehamilan. Dengan minyak pati ini, cuba campurkan dengan minyak pembawa atau losyen kegemaran anda, urut ke bahagian bawah kaki anda, dan kemudian pakaikan sepasang stoking. Kaedah ini telah dikaji dan boleh membantu mengurangkan kebimbangan dengan membenarkan minyak meresap ke dalam kulit anda.
Ylang-ylang
Ylang-ylang telah terbukti berkesan untuk pelbagai perkara.Kajianmenunjukkan bahawa minyak pati ylang-ylang boleh mengurangkan perasaan cemas dan juga berfungsi sebagai penenang. Ylang-ylang juga mengandungilinalool, yang mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan keradangan. Minyak pati ini berfungsi dengan baik apabila disedut, jadi letakkan di dalam peresap di sekeliling rumah anda untuk suasana yang menenangkan.
Geranium
Minyak pati Geranium telahbelajarpada wanita hamil dan telah terbukti berguna dalam mengurangkan tekanan dan kebimbangan mereka semasa bersalin. Ia dipercayai mempunyai kuasa menenangkan yang juga boleh membantu dalam mengurangkan tahap tekanan. Minyak ini berfungsi dengan baik dengan penggunaan yang disasarkan, jadi hidu terus dari botol, letakkan beberapa titis pada bola kapas, dan hirup perlahan-lahan apabila anda berasa tertekan.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Mudah Alih:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Masa siaran: Mac-18-2023