Faedah dan kegunaan minyak valerian

Minyak valerian

Pengenalan Valerian oil

Minyak Pati Valerian ialah wap yang disuling daripada akarValeriana officinalis. Tumbuhan cantik ini menghasilkan bunga putih merah jambu yang cantik, tetapi akarlah yang bertanggungjawab untuk sifat luar biasa santai yang terkenal dengan valerian.

Kebaikan minyak Valerian

Merawat Gangguan Tidur

Salah satu faedah minyak pati valerian yang paling lama dan paling banyak dikaji adalah keupayaannya untuk merawat gejala insomnia dan meningkatkan kualiti tidur. Banyak komponen aktifnya menyelaraskan pelepasan hormon yang ideal dan mengimbangi kitaran badan untuk merangsang tidur yang nyenyak, menyeluruh dan tidak terganggu. Ini telah menjadi salah satu kegunaan utama akar valerian sejak zaman purba.

Mengurangkan Kebimbangan & Kemurungan

Ini agak berkaitan dengan perkara sebelumnya tentang gangguan tidur, tetapi minyak pati valerian juga digunakan secara meluas untuk meningkatkan mood dan mengurangkan kebimbangan. Mekanisme tindakan yang sama yang membolehkan tidur yang sihat juga membantu mengurangkan tenaga negatif dan bahan kimia dalam badan yang boleh menyebabkan kebimbangan dan tekanan. Hormon tekanan ini boleh berbahaya apabila berada dalam badan secara kronik, jadi minyak pati valerian boleh membantu anda mengimbangi semula badan anda dan meningkatkan kedamaian dan ketenangan anda.

Meningkatkan Kesihatan Perut

Apabila anda mengalami sakit perut, ramai orang beralih kepada penyelesaian farmaseutikal, tetapi penyelesaian semula jadi selalunya terbaik untuk masalah gastrousus. Minyak pati Valerian dengan cepat boleh meredakan sakit perut dan mendorong pergerakan usus dan kencing yang sihat. Ini boleh membantu menyahtoksik badan dan meningkatkan penyerapan nutrien saluran gastrousus, dengan itu meningkatkan kesihatan dalam pelbagai cara.

Mencegah Jantung Berdebar

Minyak Pati Valerian telah dikaitkan secara langsung dengan kejadian debaran jantung yang lebih rendah dalam subjek kajian tertentu. Sebatian meruap dalam minyak pati ini berinteraksi dengan asid dan minyak dalam hati anda untuk merangsang kadar metabolisme yang lebih normal dan menenangkan tingkah laku tidak menentu sistem kardiovaskular anda.

Penjagaan Kulit

Dari segi mengekalkan kesihatan kulit anda, penggunaan topikal atau dalaman minyak pati valerian boleh menjadi sekutu yang tidak dijangka. Minyak pati Valerian mampu menyelitkan kulit dengan campuran minyak pelindung yang sihat yang melindungi daripada perkembangan kedutan dan juga berfungsi sebagai penghalang antivirus yang membantu mengekalkan kesihatan anda.

Mengawal Tekanan Darah

Bahan aktif yang sama yang menjadikan akar valerian sangat membantu untuk tekanan dan kebimbangan juga membantu badan mengawal tekanan darahnya. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu pada sistem kardiovaskular dan meningkatkan kemungkinan strok dan serangan jantung. Minyak pati Valerian secara semulajadi boleh mengurangkan risiko ini melalui penggunaan dalaman.

Meningkatkan Keupayaan Kognitif

Walaupun banyak minyak pati mendakwa memberi kesan positif kepada keupayaan kognitif, akar valerian telah digembar-gemburkan sebagai penggalak otak selama beratus-ratus tahun. Ia merangsang bahagian otak yang berbeza dan meningkatkan peredaran, merangsang laluan yang memastikan otak kita segar dan aktif. Pelajar dan warga emas menggunakan akar valerian di seluruh dunia untuk meningkatkan prestasi akademik mereka, serta untuk melindungi ingatan mereka dan melambatkan sebarang gangguan kognitif, seperti demensia.

Mengurangkan Senggugut

Sifat santai minyak pati valerian telah menjadikannya bahagian yang popular dalam terapi kehamilan dan haid selama bertahun-tahun. Ia boleh mengurangkan keterukan dan ketidakselesaan senggugut, yang merupakan kelegaan yang dialu-alukan kepada ramai wanita yang mengalami senggugut, serta ketidakselesaan dan kesakitan semasa kehamilan.

Kegunaan minyak Valerian

l Topikal: Sapukan 2–4 titis terus ke kawasan yang dikehendaki. Pencairan tidak diperlukan, kecuali untuk kulit yang paling sensitif. Gunakan mengikut keperluan.

l Aromatik: Meresap sehingga 30 minit 3 kali sehari.

l Sapukan Valerianminyaksecara topikal di belakang leher atau di bahagian bawah kaki sebelum tidur.

l Nikmati Valerianminyaksebagai sebahagian daripada rutin malam anda dengan menyebarkannya dengan Clary Sage di sebelah katil anda.

l Buat rendaman kaki dengan menggabungkan 3 titis Valerianminyakdan 5 titis Pokok Tehminyakdengan 1 sudu besar V-6 Vegetable Oil Complex dan 1 sudu besar garam Epsom dalam air suam. Gaul rata dan rendam kaki dalam mandian mewah ini selama 15 minit.

l Tambah beberapa titis pada besen pancuran mandian atau air mandian anda semasa anda berendam dengan mandi malam atau mandian.

Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga minyak Valerian

Secara amnya, tiada kesan sampingan negatif daripada pengambilan minyak pati valerian. Walau bagaimanapun, memandangkan terdapat beberapa komponen yang berkuasa dan tidak menentu dalam minyak pati valerian, anda tidak perlu melakukannya't perlu banyak untuk mengalami kesannya. Penggunaan minyak pati valerian yang berlebihan boleh mengakibatkan pening, kekejangan, sakit perut, ringankemurungan, dan kadang-kadang sebagai ruam kulit atau gatal-gatal. Ini adalah kejadian yang sangat terhad, dan selagi anda mengikut panduan profesional perubatan anda, penggunaan minyak pati valerian anda boleh mendatangkan sedikit kemudaratan – tetapi banyak kebaikan!

Di samping itu, tidak disyorkan semasa mengandung atau menyusu. Boleh membuatkan sesetengah orang berasa gementar, cemas dan mengalami debaran jantung. Jika ia telah diambil untuk masa yang lama ia boleh menyebabkan gejala penarikan diri jika dihentikan secara tiba-tiba. Tidak disyorkan untuk mereka yang mengambil ubat barbituat atau benzodiazepine.