Faedah dan kegunaan minyak kelapa

Minyak kelapa

Ipengenalan minyak kelapa

Minyak kelapa biasanya dibuat dengan mengeringkan daging kelapa, dan kemudian dihancurkan dan ditekan di dalam kilang untuk mengeluarkan minyak. Minyak dara dihasilkan melalui proses berbeza yang melibatkan penyisihan lapisan krim santan yang diekstrak daripada daging yang baru diparut.Mari kita lihat beberapa manfaat minyak kelapa yang diketahui.

Khasiat minyak kelapa

Peningkatan Kolesterol Baik

Minyak kelapa dikatakan dapat meningkatkan tahap kolesterol baik secara sederhana.

Baik untuk Gula Darah dan Diabetes

Minyak kelapa boleh membantu dalam menurunkan tahap obesiti dalam badan dan juga melawan rintangan insulin - isu yang sering membawa kepada diabetes jenis dua.

Membantu Melawan Penyakit Alzheimer

Komponen MCFA dalam minyak kelapa - terutamanya penjanaan keton oleh hati - membantu dalam membaiki fungsi otak dalam pesakit Alzheimer.

Membantu dalam Kesihatan Hati

Minyak kelapa juga melindungi daripada sebarang kerosakan pada hati, dan juga membantu dalam menyembuhkan jangkitan saluran kencing.

Meningkatkan Tenaga

Minyak kelapa yang tidak ditapis juga meningkatkan tenaga dan daya tahan, terutamanya oleh penembakan MCFA terus ke dalam hati, yang membolehkan untuk ditukar kepada tenaga.

Membantu Penghadaman

Manfaat lain minyak kelapa – ia membantu pencernaan makanan dengan membantu badan mengambil komponen larut lemak seperti vitamin dan magnesium. Ia juga menghapuskan bakteria toksik dan candida, yang melawan penghadaman yang lemah dan keradangan perut. Itu membantu mencegah ulser perut.

Bertindak sebagai Komponen Anti-penuaan

Kaya dengan antioksidan, minyak kelapa diketahui melambatkan proses penuaan, secara amnya dengan mengekang sebarang tekanan yang tidak wajar pada hati.

Membantu Mengurangkan Berat Badan

Minyak kelapa juga boleh membantu penurunan berat badan, kerana ia bertindak sebagai pembakar lemak dan pembakar kalori, terutamanya dengan dos minyak kelapa yang tidak ditapis. Ia juga bertindak sebagai penahan selera makan. Satu kajian menunjukkan bahawa asid kaprik dalam minyak kelapa membantu meningkatkan prestasi tiroid, yang seterusnya mengurangkan kadar jantung berehat badan dan membantu dalam membakar lemak untuk peningkatan tenaga.

Kegunaan minyak kelapa

Memasak dan Membakar

Minyak kelapa boleh digunakan untuk memasak dan membakar, dan ia boleh ditambah kepada smoothie. Ia adalah minyak pilihan saya, kerana minyak kelapa organik yang tidak ditapis, semula jadi, menambah rasa kelapa yang enak tetapi tidak mengandungi toksin berbahaya yang sering dilakukan oleh minyak masak terhidrogenasi lain.

Kesihatan Kulit dan Rambut

Anda hanya boleh menyapunya secara topikal terus ke kulit anda atau sebagai minyak pembawa untuk minyak pati atau adunan.

Menggosoknya ke dalam kulit anda sejurus selepas anda mandi amat berfaedah. Ia berfungsi sebagai pelembap yang hebat, dan ia mempunyai ciri antimikrob yang meningkatkan kesihatan kulit dan rambut.

Kesihatan Mulut dan Gigi

Ia boleh digunakan untuk penarikan minyak, yang merupakan amalan Ayurveda yang berfungsi untuk menyahtoksik mulut, membuang plak dan bakteria, dan menyegarkan nafas. Sapukan satu sudu besar minyak kelapa ke dalam mulut anda selama 10–2o minit, dan kemudian buang minyak tersebut ke dalam tong sampah.

Resipi Ubat Semulajadi DIY

Minyak kelapa mempunyai sifat antimikrob, menjadikannya ramuan yang sangat baik dalam resipi ubat semulajadi DIY yang digunakan untuk melawan jangkitan dan meningkatkan imuniti. Beberapa resipi yang boleh dibuat dengan minyak kelapa adalah:

l balm bibir

l ubat gigi buatan sendiri

l deodoran semula jadi

l krim pencukur

l minyak urut

Pencuci Rumah

Minyak kelapa berfungsi sebagai pencegah habuk semula jadi, detergen pakaian, pengilat perabot dan sabun tangan buatan sendiri. Ia membunuh bakteria dan kulat yang mungkin tumbuh di rumah anda, dan ia juga mengekalkan permukaan kelihatan berkilat.

Kesan sampingan dan langkah berjaga-jaga minyak kelapa

Jarang ada kesan sampingan untuk minyak kelapa.

Penyelidikan menunjukkan bahawa, kadangkala, alahan sentuhan mungkin berlaku untuk individu tertentu yang alah kepada kelapa. Sesetengah produk pembersih yang dihasilkan oleh minyak kelapa telah diketahui menyebabkan alahan sentuhan juga, tetapi ia tidak biasa.

Malah, minyak kelapa terkenal untuk mengurangkan kesan sampingan banyak ubat. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan gejala dan kesan sampingan rawatan kanser.

Perlu diingat bahawa minyak kelapa yang ditapis atau diproses boleh dilunturkan, dipanaskan terlebih dahulu melepasi takat cair pilihan dan diproses secara kimia untuk meningkatkan jangka hayatnya. Memproses minyak mengubah solek kimia, dan lemak tidak lagi baik untuk anda.

Elakkan minyak terhidrogenasi apabila boleh, dan pilih minyak kelapa dara tambahan sebagai gantinya.