apaminyak pati untuk tidur malam yang nyenyak

 Tidak mendapat tidur malam yang nyenyak boleh menjejaskan keseluruhan mood anda, sepanjang hari anda dan hampir semua perkara lain. Bagi mereka yang bergelut dengan tidur, berikut ialah minyak pati terbaik yang boleh membantu anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Memang tidak dinafikan khasiat minyak pati hari ini. Walaupun spa mewah adalah perkara pertama yang terlintas di fikiran apabila ingin merawat tekanan dan kebimbangan, minyak pati adalah cara terbaik untuk menenangkan kebimbangan dan memusatkan semula minda dan badan anda.

Minyak pati ialah minyak aromatik yang diekstrak daripada tumbuhan melalui penyulingan. Ini boleh didapati daripada pelbagai bahagian tumbuhan, termasuk daun, bunga dan akarnya. Minyak ini berfungsi sama ada melalui penyedutan atau penggunaan topikal untuk pelbagai masalah kulit dan rambut.

Walau bagaimanapun, beberapa minyak pati telah terbukti lebih bermanfaat daripada yang lain dalam menangani tekanan dan kebimbangan. Aroma minyak ini merangsang reseptor bau di hidung anda, yang kemudiannya menghantar mesej ke sistem saraf anda untuk meredakan tekanan anda. Mari kita lihat beberapa pilihan terbaik.

                                                                              Minyak pati terbaik untuk tidur

Minyak lavender

Salah satu minyak pati yang paling popular untuk keresahan, minyak lavender mempunyai bau bunga yang manis dengan nada kayu atau herba. Ia bukan sahaja membantu menguruskan kebimbangan, tetapi juga mempunyai kesan sedatif yang membantu masalah tidur. mengikutpenyelidikan pada tahun 2012, minyak pati lavender menenangkan kebimbangan dengan memberi kesan kepada sistem limbik anda, bahagian otak yang mengawal emosi. Gunakan beberapa titis minyak lavender dalam air mandian suam, dicampur dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba atau minyak badam, dan rasakan tekanan anda hilang. Menggosok beberapa titik pada bantal anda atau menyapu terus ke kaki, pelipis dan pergelangan tangan anda sebelum tidur juga akan membantu.

Minyak melati

Dengan haruman bunga yang cantik, minyak melati selalunya merupakan bahan yang digunakan dalam minyak wangi dan beberapa produk kosmetik. Tidak seperti kebanyakan minyak pati lain untuk keresahan, minyak melati menenangkan sistem saraf anda tanpa menyebabkan rasa mengantuk. Malah, ia boleh memberi kesan perangsang kepada sesetengah orang. Untuk menggunakan minyak ini, sedut terus dari bekas atau tambah beberapa titis pada bantal anda atau dalam peresap untuk mengisi bilik dengannya.

Minyak selasih manis

Minyak pati selasih manis mempunyai bau herba yang segar. Dalam aromaterapi, minyak ini dipercayai dapat membantu menenangkan fikiran dan menghilangkan tekanan. Walaupun minyak ini juga boleh digunakan untuk gangguan pencernaan, penjagaan kulit, dan kesakitan atau keradangan, menggunakan minyak pati ini untuk kebimbangan boleh menjadi cara terbaik untuk menenangkan sistem saraf. Tuangkan beberapa titis ke dalam peresap dan bernafas perlahan-lahan.

Minyak bergamot

Minyak ini berasal dari oren bergamot, iaitu kacukan limau dan oren pahit. Ramuan biasa dalam minyak wangi, dan herba yang digunakan dalam teh Earl Grey, Bergamot mempunyai aroma yang agak sitrus. Dalam apengajian 2015ke atas wanita di ruang menunggu pusat rawatan kesihatan mental, didapati 15 minit pendedahan kepada minyak pati bergamot membawa kepada peningkatan perasaan positif. Anda hanya boleh menambah 2-3 titis minyak bergamot pada serbet atau sapu tangan dan terus menyedutnya dari semasa ke semasa.

Minyak mawar

Diekstrak daripada kelopak bunga mawar, minyak mawar juga mempunyai bau bunga yang manis.Dalam kajian 2011, didapati bahawa mengurut perut dengan minyak pati mawar menyebabkan tahap kesakitan haid yang lebih rendah dan mempunyai sifat menenangkan pada kebimbangan. Anda boleh merendam kaki anda di dalam tab air suam dengan beberapa titis minyak ini juga.

Ylang ylang

Minyak ini berasal dari bunga kuning pokok Cananga tropika dan mempunyai bau buah dan bunga yang manis yang tersendiri. Amalan menggunakan minyak pati ini untuk keresahan telah wujud sejak sekian lama, berkat sifatnya yang menenangkan. Ylang ylang boleh menaikkan mood dan merehatkan sistem saraf, sekaligus menurunkan tekanan darah. Anda boleh sapukan ylang ylang yang dicairkan pada kulit anda, tambahkannya pada penyebar bilik atau sedut terus.

Ji'an Zhongxiang Natural Plants Co.,Ltd

Mudah Alih:+86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mel:zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380