penerangan ringkas:
Minyak pudina adalah salah satuminyak pati yang paling serba bolehdi luar sana. Ia boleh digunakan secara aromatik, topikal dan dalaman untuk menangani beberapa masalah kesihatan, daripada sakit otot dan simptom alahan bermusim kepada tenaga yang rendah dan aduan penghadaman.
Ia juga biasa digunakan untuk meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesihatan kulit dan rambut.
Kajian semula yang dijalankan oleh Pusat Penyelidikan Pemakanan Manusia Jabatan Pertanian AS mengenai Penuaan di Universiti Tufts mendapati bahawapudina mempunyai antimikrob dan antivirus yang ketaraaktiviti. Ia juga:
- berfungsi sebagai antioksidan yang kuat
- memaparkan tindakan anti-tumor dalam kajian makmal
- menunjukkan potensi anti-alahan
- mempunyai kesan penghilang rasa sakit
- membantu melegakan saluran gastrousus
- mungkin chemopreventive
Tidak hairanlah mengapa minyak pudina adalah salah satu minyak pati yang paling popular di dunia dan mengapa saya mengesyorkan agar setiap orang memilikinya dalam kabinet ubat mereka di rumah.
Apakah Minyak Peppermint?
Pudina adalah spesies hibrid spearmint dan pudina air (Mentha aquatica). Minyak pati dikumpulkan oleh CO2 atau pengekstrakan sejuk bahagian udara segar tumbuhan berbunga.
Bahan-bahan yang paling aktif termasukmentol(50 peratus hingga 60 peratus) dan menthone (10 peratus hingga 30 peratus).
Borang
Anda boleh menemui pudina dalam beberapa bentuk, termasuk minyak pati pudina, daun pudina, semburan pudina dan tablet pudina. Bahan aktif dalam pudina memberikan kesan menyegarkan dan memberi tenaga kepada daun.
Minyak mentol biasanya digunakan dalam balm, syampu dan produk badan yang lain kerana sifatnya yang bermanfaat.
Sejarah
Bukan sahajaminyak pudina salah satu herba Eropah tertuadigunakan untuk tujuan perubatan, tetapi akaun sejarah lain menyatakan penggunaannya kepada perubatan rakyat Jepun dan Cina purba. Ia juga disebut dalam mitologi Yunani apabila bidadari Mentha (atau Minthe) diubah menjadi herba berbau harum oleh Pluto, yang telah jatuh cinta dengannya dan mahu orang menghargainya selama bertahun-tahun akan datang.
Banyak kegunaan minyak pudina telah didokumenkan sejak 1000 SM dan telah ditemui di beberapa piramid Mesir.
Hari ini, minyak pudina disyorkan untuk kesan anti-loya dan kesan menenangkan pada lapisan gastrik dan kolon. Ia juga dihargai kerana kesan penyejukannya dan membantu melegakan otot yang sakit apabila digunakan secara topikal.
Di samping itu, minyak pati pudina memaparkan sifat antimikrob, itulah sebabnya ia boleh digunakan untuk melawan jangkitan dan juga menyegarkan nafas anda. Cukup mengagumkan, bukan?
Kegunaan dan Faedah Teratas
Beberapa kegunaan dan faedah minyak pudina termasuk:
1. Melegakan Sakit Otot dan Sendi
Jika anda tertanya-tanya sama ada minyak pudina baik untuk kesakitan, jawapannya adalah "ya!" Minyak pati pudina adalah ubat penahan sakit semula jadi yang sangat berkesan dan melegakan otot.
Ia juga mempunyai sifat penyejukan, menyegarkan dan antispasmodik. Minyak pudina amat membantu dalam mengurangkan sakit kepala yang tegang. Satu percubaan klinikal menunjukkan bahawa iaberfungsi serta acetaminophen.
Kajian lain menunjukkan bahawaminyak pudina digunakan secara topikalmempunyai kelebihan melegakan kesakitan yang dikaitkan dengan fibromyalgia dan sindrom kesakitan myofascial. Penyelidik mendapati bahawa minyak pudina, eucalyptus, capsaicin dan persediaan herba lain mungkin membantu kerana ia berfungsi sebagai analgesik topikal.
Untuk menggunakan minyak pudina untuk melegakan kesakitan, hanya sapukan dua hingga tiga titis secara topikal pada kawasan yang dikhuatiri tiga kali sehari, tambah lima titis pada mandian suam dengan garam Epsom atau cuba sapu otot buatan sendiri. Menggabungkan pudina dengan minyak lavender juga merupakan cara terbaik untuk membantu badan anda berehat dan mengurangkan sakit otot.
2. Penjagaan Resdung dan Bantuan Pernafasan
Aromaterapi pudina boleh membantu menyumbat sinus anda dan menawarkan kelegaan daripada tekak yang gatal. Ia bertindak sebagai ekspektoran yang menyegarkan, membantu membuka saluran pernafasan anda, membersihkan lendir dan mengurangkan kesesakan.
Ia juga merupakan salah satu daripadaminyak pati terbaik untuk selsema, selesema, batuk, resdung, asma, bronkitis dan penyakit pernafasan lain.
Kajian makmal menunjukkan bahawa sebatian yang terdapat dalam minyak pudina mempunyai ciri antimikrob, antivirus dan antioksidan, bermakna ia juga boleh membantu melawan jangkitan yang membawa kepada gejala yang melibatkan saluran pernafasan.
Campurkan minyak pudina dengan minyak kelapa danminyak kayu putihuntuk membuat sayasapuan wap buatan sendiri. Anda juga boleh meresap lima titis pudina atau sapukan dua hingga tiga titis secara topikal ke pelipis, dada dan belakang leher anda.
3. Melegakan Alahan Bermusim
Minyak pudina sangat berkesan untuk merehatkan otot di saluran hidung anda dan membantu membersihkan kotoran dan debunga dari saluran pernafasan anda semasa musim alahan. Ia dianggap salah satu yang terbaikminyak pati untuk alahankerana sifat ekspektoran, anti-radang dan mencergaskannya.
Kajian makmal yang diterbitkan dalamJurnal Penyelidikan Perubatan Eropahmendapati bahawasebatian pudina menunjukkan potensi keberkesanan terapeutikuntuk rawatan gangguan keradangan kronik, seperti rinitis alergi, kolitis dan asma bronkial.
Untuk membantu melegakan simptom alahan bermusim dengan produk DIY anda sendiri, sapukan pudina dan minyak kayu putih di rumah, atau sapukan dua hingga tiga titik pudina secara topikal pada pelipis, dada dan belakang leher anda.
