penerangan ringkas:
Minyak pati lavender adalahminyak pati yang paling banyak digunakandi dunia hari ini, tetapi faedah lavender sebenarnya telah ditemui lebih 2,500 tahun dahulu. Kerana sifat antioksidan, antimikrob, sedatif, menenangkan dan antidepresan yang kuat,faedah minyak lavender melimpah ruah, dan ia telah digunakan secara kosmetik dan terapeutik selama berabad-abad.
Orang Mesir menggunakan lavender untuk mumia dan sebagai minyak wangi. Malah, ketika kubur Raja Tut dibuka pada tahun 1923, dikatakan terdapat bau samar lavender yang masih dapat dikesan selepas 3,000 tahun.
Teks aromaterapi awal dan moden menyokong penggunaan lavender sebagaiminyak pati antibakteria. Daun dan batang tumbuhan digunakan untuk menyediakan air rebusan terhadap penyakit sistem pencernaan dan rematik, dan lavender dihargai untuk tujuan kosmetiknya.
Penyelidikan menunjukkan bahawaOrang Rom menggunakan minyak lavenderuntuk mandi, memasak dan membersihkan udara. Dalam Alkitab, minyak lavender adalah antara aromatik yang digunakan untuk mengurap dan menyembuhkan.
Oleh kerana minyak lavender mengandungi sifat serba boleh dan cukup lembut untuk digunakan terus ke kulit, ia dianggap sebagai minyak yang mesti ada, terutamanya jika anda baru mula menggunakan minyak pati untuk kesihatan anda. Sains baru-baru ini mula menilai pelbagai kesan kesihatan yang terkandung dalam minyak pati lavender, tetapi sudah ada banyak bukti yang menunjukkan keupayaan menakjubkan minyak ini.
Hari ini, lavender adalah salah satu minyak pati paling popular di dunia - dan untuk alasan yang baik. Orang ramai mula mendapat manfaat minyak lavender untuk badan anda serta rumah anda.
Khasiat Minyak Lavender
1. Perlindungan Antioksidan
Radikal bebas, seperti toksin, bahan kimia dan bahan pencemar, boleh dikatakan faktor risiko yang paling berbahaya dan paling biasa bagi setiap penyakit yang memberi kesan kepada rakyat Amerika hari ini. Radikal bebas bertanggungjawab untuk menutup sistem imun anda dan boleh menyebabkan kerosakan yang sukar dipercayai kepada badan anda.
Tindak balas semula jadi badan terhadap kerosakan radikal bebas adalah untuk mencipta enzim antioksidan — terutamanya glutation, katalase dan superoksida dismutase (SOD) — yang menghalang radikal bebas ini daripada melakukan kerosakannya. Malangnya, badan anda sebenarnya boleh menjadi kekurangan antioksidan jika beban radikal bebas cukup besar, yang telah menjadi agak biasa di AS kerana diet yang buruk dan pendedahan yang tinggi kepada toksin.
Syukurlah, lavender adalah antioksidan semulajadi yang berfungsi untuk mencegah dan membalikkan penyakit. Kajian 2013 yang diterbitkan dalamPhytomedicinemendapati bahawa iameningkatkan aktivitidaripada antioksidan badan yang paling berkuasa — glutation, katalase dan SOD. Kajian yang lebih terkini telah menunjukkan hasil yang sama, menyimpulkan bahawalavender mempunyai aktiviti antioksidandan membantu mencegah atau membalikkan tekanan oksidatif.
2. Membantu Merawat Diabetes
Pada tahun 2014, saintis dari Tunisia berusaha untuk menyelesaikan tugas yang menarik: untuk menguji kesan lavender pada gula darah untuk melihat sama ada ia boleh membantu memulihkan diabetes secara semula jadi.
Semasa kajian haiwan selama 15 hari, hasilnyadiperhatikanoleh penyelidik benar-benar menakjubkan. Secara ringkasnya, rawatan minyak pati lavender melindungi tubuh daripada gejala diabetes berikut:
- Peningkatan glukosa darah (ciri khas diabetes)
- Gangguan metabolik (terutama metabolisme lemak)
- Pertambahan berat badan
- Penipisan antioksidan hati dan buah pinggang
- Disfungsi hati dan buah pinggang
- Hati dan buah pingganglipoperoksidasi(apabila radikal bebas "mencuri" molekul lemak yang diperlukan dari membran sel)
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami kapasiti penuh lavender untuk pencegahan atau pembalikan diabetes, hasil kajian ini menjanjikan dan menunjukkan potensi terapeutik ekstrak tumbuhan. Untuk menggunakannya untuk diabetes, gunakan secara topikal pada leher dan dada anda, sapukan di rumah, atau tambahkan dengannya.
3. Memperbaiki Mood dan Mengurangkan Tekanan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, minyak lavender telah diletakkan di atas alas untuk keupayaan uniknya untuk melindungi daripada kerosakan saraf. Secara tradisinya, lavender telah digunakan untuk merawat masalah neurologi seperti migrain, tekanan, kebimbangan dan kemurungan, jadi sangat menarik untuk melihat bahawa penyelidikan akhirnya mengejar sejarah.
Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan kesan tumbuhan terhadap tahap tekanan dan kebimbangan. Kajian dari 2019 mendapati bahawamenyedutLavandulaadalah salah satu minyak anxiolytic yang paling berkuasa, kerana ia mengurangkan kebimbangan perioperatif dan boleh dianggap sebagai sedatif yang berpotensi untuk pesakit yang menjalani prosedur pembedahan dan anestesia.
Pada tahun 2013, kajian berasaskan bukti yang diterbitkan olehJurnal Psikiatri Antarabangsa dalam Amalan Klinikalmendapati bahawa menambah dengan 80-miligramkapsul minyak pati lavender membantu meringankankebimbangan, gangguan tidur dan kemurungan. Selain itu, dalam kajian itu tiada kesan sampingan yang buruk, interaksi ubat atau gejala penarikan diri daripada menggunakan minyak lavender.
TheJurnal Antarabangsa Neuropsychopharmacologymenerbitkan kajian manusia pada tahun 2014 bahawadidedahkanbahawa Silexan (atau dikenali sebagai penyediaan minyak lavender) adalah lebih berkesan terhadap gangguan kebimbangan umum daripada plasebo dan ubat preskripsi paroxetine. Selepas rawatan, kajian mendapati sifar kejadian gejala penarikan diri atau kesan sampingan yang buruk.
Satu lagi kajian yang diterbitkan pada tahun 2012 melibatkan 28 wanita selepas bersalin berisiko tinggi dan menyatakan bahawa olehmenyebarkan lavender di rumah mereka, mereka mempunyai pengurangan ketara kemurungan selepas bersalin dan mengurangkan gangguan kecemasan selepas pelan rawatan aromaterapi selama empat minggu.
Lavender juga telah ditunjukkan untuk memperbaiki gejala PTSD.Lapan puluh miligram minyak lavender setiap harimembantu mengurangkan kemurungan sebanyak 33 peratus dan secara mendadak mengurangkan gangguan tidur, kemurungan dan status kesihatan keseluruhan dalam 47 orang yang menderita PTSD, seperti yang ditunjukkan dalam percubaan fasa dua yang diterbitkan dalamPhytomedicine.
Untuk melegakan tekanan dan memperbaiki tidur, letakkan peresap di tepi katil anda dan sapukan minyak semasa anda tidur pada waktu malam atau di dalam bilik keluarga semasa anda membaca atau merehatkan badan pada waktu petang. Anda juga boleh menggunakannya secara topikal di belakang telinga anda untuk hasil yang serupa.
