100% Aromaterapi Tulen Minyak Musim Panas Sejuk Keresahan /Melegakan Tekanan Tidur Nyenyak Bernafas Mudah Mandian Campuran Minyak Pati
5. Minyak Bergamot
Minyak bergamot mempunyai sedikit sesuatu untuk semua orang, dan penghidap insomnia tidak terkecuali. Terkenal dengan ciri anti-radang dan anti-bakteria, minyak bergamot juga mengurangkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung serta menyediakan badan untuk tidur, sama seperti minyak lavender dan minyak ylang ylang. Namun, sebagai faedah tambahan, minyak bergamot telah ditunjukkan dapat mengurangkan pemikiran yang tertekan, yang merupakan penghalang biasa untuk berehat yang baik. Letakkan beberapa titis dalam periuk air yang mengukus dan tarik nafas dalam-dalam dan tidur tidak akan ketinggalan!
6. Minyak cendana
Minyak cendana kaya dengan bau dan–malangnya–dalam kos, tetapi seperti banyak perkara sebegitu, anda mendapat apa yang anda bayar! Beberapa minyak adalah berkesan seperti kayu cendana untuk menggalakkan rehat yang mendalam, sebahagian besarnya disebabkan oleh sifat pengimbangan moodnya. Walaupun minyak lain mungkin memperlahankan degupan jantung atau mengusir fikiran yang merisaukan, minyak cendana adalah unik kerana ia meratakan emosi anda. Sentiasa simpan sedikit di tangan apabila anda perlu berehat dan berehat dan–jika anda menyediakan adunan tidur–sentiasa masukkan sekurang-kurangnya sedikit kayu cendana sebagai ramuan.
7. Minyak Cedarwood
Dengan jenis aroma kayu yang sama seperti minyak pati cendana, minyak kayu cedar adalah alternatif yang lebih berpatutan–jika agak kurang berkesan– untuk meredakan tekanan dan menghilangkan kelebihan. Untuk hasil terbaik, sama ada sapu secara topikal atau campurkan dengan chamomile dan kemudian sebarkan ke udara bilik tidur anda.
8. Minyak Marjoram
Banyak minyak pati akan membantu anda tidur, tetapi minyak marjoram sebenarnya akan mengekalkan anda di sana. Haruman yang harum boleh diandalkan untuk menenangkan anda secara fizikal dan mental, dan menghasilkan jenis tidur yang nyenyak dan tenang di mana anda benar-benar sembuh dan cas semula. Apabila memilih jenis marjoram sebagai bantuan tidur, lebih manis lebih baik.
9. Minyak Clary Sage
Bagi penghidap kemurungan, minyak clary sage adalah satu kemestian. Berbeza dengan sage biasa, minyak clary sage cemerlang dalam memerangi jenis pemikiran gelap yang kerap mengepung orang apabila siang berlalu ke malam, dan akan cukup menenangkan fikiran anda yang bermasalah untuk mendorong anda mengatasi halangan tersebut ke dalam tidur lena yang nyenyak.
10. Minyak Vetiver
Minyak Vetiver kurang berjemur dalam aroma yang menyenangkan dan lebih banyak mengenai kesan semata-mata. Dengan bau tanahnya yang mendalam, minyak vetiver bukan untuk semua orang, tetapi sukar untuk dipertikaikan dengan hasilnya. Jika anda tidak boleh berhenti memikirkan peristiwa pada hari itu dan melambatkan fikiran anda ke dalam keadaan santai, minyak vetiver mungkin yang anda perlukan. Meresap ke udara apabila anda berbaring di atas katil untuk malam dan anda akan terkejut betapa cepatnya kebimbangan anda mula hilang.
11. Minyak Eucalyptus
Seperti minyak pudina, minyak kayu putih menggabungkan aroma yang menenangkan secara semula jadi dengan sifat pembersihan sinus yang kuat. Jika anda seorang yang mengalami pengeluaran kahak yang berlebihan apabila anda cenderung untuk tidur, minyak kayu putih memberikan manfaat berganda untuk melegakan anda dan melegakan kesesakan anda supaya anda boleh mendapatkan tidur malam yang nyenyak yang anda perlukan.
12. Minyak Valerian
Akhir sekali ialah minyak valerian, terkenal kerana mempunyai kesan menenangkan yang mendalam secara keseluruhan. Valerian digunakan sebagai ramuan dalam banyak teh malam untuk sebab ini. Seperti marjoram, minyak valerian akan memastikan anda bukan sahaja tidur tetapi tidur dengan nyenyak.